Безделье может быть одним из лучших видов отдыха для мозга. Об этом "Газете.Ru" рассказала психолог Елена Шпагина.
По ее словам, когда человек сидит без телефона, смотрит в стену, лежит на диване или гуляет без цели, мозг не «ленится», а переключается в режим внутренней ревизии.
В это время он сортирует воспоминания, перерабатывает эмоции и ищет связи между событиями.
Если такого отдыха не хватает, может наступить когнитивная перегрузка. Человек начинает хуже соображать, забывать простые вещи и раздражаться по мелочам.
Психолог считает, что людям важно официально разрешать себе ничего не делать.
Для этого она советует выделять в расписании два часа в неделю на «запланированное безделье».
В это время не нужно работать, убираться, проверять почту, листать соцсети, читать полезный контент или заниматься саморазвитием. Можно спать, смотреть в потолок, сидеть на балконе или гулять без маршрута.
Психология – лженаука. Всё.
Хоть брёвна ворочать, лишь бы лёжа.
Работа не ххх, стояла и будет стоять.
Бригада уух работает до двух, с двух до пяти ххх кого найти.
Даю платные советы как ничего не делать и на всё забивать, дорого.