Традиционно, в ночь с 18 на 19 января, православные жители Сахалинской области примут участие в крещенских купаниях. Как сообщает ГУ МЧС России по Сахалинской области, для обеспечения безопасности, на всех официальных местах проведения будут дежурить спасатели. В этом году в регионе оборудовано 28 специальных купелей (иорданей).
Актуальный перечень мест для экстремального купания:
- Южно-Сахалинск – иордань на озере Верхнее в парке Гагарина;
- Анива – иордань на реке Лютога;
- Троицкое – иордань на реке Средняя;
- Корсаков – иордань на озере Верхнее;
- Корсаков – иордань на озере в Первой Пади;
- Чапаево;
- Озёрское;
- Холмск – иордань в море на Приморском бульваре;
- Красногорск – на реке Айнская; Томари – на реке Томаринка, рядом с автомобильным мостом по улице Октябрьской.
- Невельск – иордань на реке Казачка;
- Долинск – иордань на реке Излучная;
- Макаров – иордань на реке Макаровка;
- Поронайск – иордань на морском карьере расположена между Поронайском и селом Гастелло;
- Смирных – иордань на реке Побединка село Победино;
- Оха – иордань на Семиозёрье возле родника;
- Ноглики – иордань в районе Перекопа, иордань Храм Свято-Введенский;
- Тымовское – иордань на реке Усково;
- Углегорск – иордань в с. Надеждино река Надеждинка;
- Курильск – иордань на горячих источниках (Ванночки), иордань на горячих источниках (жаркие Ванночки), иордань на реке Благодатная;
- Южно-Курильск – иордань на роднике на 8-м километре, иордань Ю-Курильск-Головино;
- Северо-Курильск - иордань на территории храма;
- Александровск-Сахалинский - иордань на реке Большая Александровка;
- Охотское - протока Красноармейская.
Основные правила и рекомендации для погружения в Крещенскую купель
Проконсультируйтесь с врачом. Особенно важно для людей с хроническими заболеваниями, сердечно-сосудистыми проблемами и другими медицинскими противопоказаниями.
Не купайтесь, если вы болеете. ОРВИ, грипп и другие острые заболевания – это противопоказания.
Возьмите с собой удобную, тёплую одежду, которую легко надеть после купания (например, спортивный костюм). Подготовьте полотенце, лучше большое и хорошо впитывающее влагу. Не забудьте шапку и варежки, купальник или плавки.
Возьмите обувь, которую не жалко намочить, и которая не будет скользить (например, резиновые тапочки). С собой важно иметь термос с горячим чаем или травяным отваром, чтобы согреться после купания.
Сделайте небольшую разминку, чтобы разогреть мышцы. Можно выполнить несколько приседаний, наклонов, махов руками. Разденьтесь постепенно, чтобы тело привыкло к холоду. Не оставайтесь на морозе раздетым слишком долго.
Не ныряйте с головой. Особенно это касается неподготовленных людей и тех, у кого проблемы с давлением. Не находитесь в воде слишком долго, особенно в первый раз. Обычно достаточно 10-15 секунд. Старайтесь сохранять спокойное и ровное дыхание.
Сразу после выхода из воды тщательно оботритесь полотенцем. Как можно быстрее наденьте теплую одежду и обувь. Выпейте горячий чай или другой согревающий напиток.
Категорически запрещено употреблять алкоголь перед и после купания, так как он создает иллюзию тепла, но на самом деле способствует переохлаждению. Используйте только официально разрешённые и оборудованные купели, где дежурят спасатели и медики.
Не допускайте купания детей без присмотра взрослых. Пожилым людям следует быть особенно осторожными из-за повышенного риска переохлаждения и сердечных проблем. Соблюдение этих правил поможет вам безопасно и с пользой для души и тела совершить омовение в Крещенской купели.
