Аномально жаркая погода, установившаяся в Южно-Сахалинске, представляет серьёзную опасность для здоровья. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями, предупредила руководитель кардиоцентра Центральной поликлиники Южно-Сахалинска Балма Нимаева.
- Как кардиолог, я часто наблюдаю пагубное влияние высоких температур на организм наших пациентов, - рассказала astv.ru специалист. - У здоровых людей организм способен быстро адаптироваться к жаре, но у тех, кто страдает от сердечно-сосудистых, эндокринных и лёгочных заболеваний, этот процесс идёт медленно и болезненно.
В группе риска:
- пожилые люди;
- дети;
- беременные женщины;
- пациенты с диабетом, гипертонией, ишемической болезнью сердца;
- курящие и злоупотребляющие алкоголем;
- а также страдающие от хронических заболеваний органов дыхания и онкологии.
Чтобы снизить риск осложнений, кардиолог рекомендует:
- пить до 3,5 литра чистой воды в сутки;
- исключить жареную, жирную и острую пищу;
- отдать предпочтение овощам, фруктам, рыбе и морепродуктам;
- избегать физической активности в дневные часы;
- гулять только утром или вечером;
- носить головной убор и использовать солнцезащитный крем;
- отказаться от алкоголя и курения.
- Алкоголь расширяет сосуды и нарушает терморегуляцию организма, - напомнила врач. - Никотин, напротив, сужает сосуды, создавая дополнительную нагрузку при жаре, когда сосуды должны расширяться.
Если кто-то получил тепловой удар, необходимо:
- обеспечить прохладу и тень;
- приложить холодные компрессы ко лбу и подмышкам;
- дать пострадавшему воду или средство для регидратации;
- вызвать скорую помощь, если человек теряет сознание или дезориентирован.
Медики напоминают: внимательность к себе и близким в жаркую погоду помогает сохранить здоровье и избежать серьёзных последствий.
