Плаксивость, капризы, перепады настроения и ухудшение сна у детей в первые недели после возвращения в школу могут быть обычной реакцией на смену режима, рассказала психолог Анна Адаскина. У первоклассников период адаптации может занимать первые месяцы, у более старших школьников — несколько недель.
Родителям советуют заранее возвращать привычный режим сна и не перегружать ребёнка в первые учебные дни. Важно также не обесценивать его переживания: лучше выслушать школьника и помочь ему словами описать, что именно его тревожит.
Психолог также рекомендует делиться собственными школьными историями и рассказывать, как самим удавалось справляться с окончанием каникул и возвращением к учёбе. В норме повышенная утомляемость, плаксивость и нарушения сна постепенно проходят по мере адаптации.
