Врачи предупреждают: частый пропуск завтрака несет серьезные риски для здоровья
Фото: pixabay.com

Врачи предупреждают: частый пропуск завтрака несет серьезные риски для здоровья

Есть огромная разница между пропуском пищи из-за нехватки времени и интервальным голоданием

Согласно многочисленным исследованиям, режим и частота приема пищи связаны с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Частый пропуск завтрака из-за нехватки времени или стресса может повысить вероятность инсульта, а поздний ужин после 20:00 увеличивает риск инфаркта. 

Однако люди, практикующие интервальное голодание или соблюдающие религиозные посты, которые также предполагают пропуск приемов пищи, менее подвержены сердечно-сосудистым проблемам.

Врач-кардиолог объяснила Известиям, что причина различий кроется в механизмах, запускаемых в организме. Когда человек пропускает прием пищи из-за нехватки времени или стресса, вырабатывается гормон кортизол, который вызывает воспаление и способствует развитию атеросклероза. 

В то время как при осознанном соблюдении интервального голодания или поста в организме активируются процессы, препятствующие образованию атеросклеротических бляшек и способствующие очищению клеток от вредных веществ.

В итоге специалист все же рекомендует не пропускать основные приемы пищи в течение дня и более внимательно относиться к своему питанию.

27 апреля, в 05:27 −2
Новости Сахалина и Курил в WhatsApp - постоянно в течение дня. Подписывайтесь одним нажатием!
Если у вас есть тема, пишите нам на WhatsApp:
+7-962-125-15-15
Другие статьи по темам
Место

Главные сахалинские новости за день от astv.ru

Мы будем присылать вам на почту самые просматриваемые новости за день

Комментарии
Написано 27 апреля, в 06:18
Тут на обед денег нет, а каком завтраке речь.
+3
Написано 27 апреля, в 06:57
Если никогда не пить, не курить, есть нормальную еду, полезную, то пропуск завтрака не повлияет на здоровье от слова совсем))
+2
Написано 27 апреля, в 12:05
Lavanda, здоровье вообще не зависит от того, что ты ешь. Оно заложено изначально)))
+1
Написано 2 мая, в 16:34
Anna2704, очень зависит. Если вы будете есть каждый день с утра Булочки, жирное и жареное и в таком духе, качество вашей жизни существенно снизится. Проверьте
0
Написано 27 апреля, в 07:22
Да хрен там плавал. Я по утрам вообще не ем и нормально всё
+4
Написано 27 апреля, в 07:50
Завтрак главный прием пищи! Тут с экспертом соглашусь и поддержу!
+1
Online
Tyson Online
Написано 27 апреля, в 08:19
Каждый сам решает - есть или не есть.
Никакие советы не сподвигнут человека завтракать, если он, например, просто не может есть с утра (не лезет).
+4
Написано 27 апреля, в 09:04
Мне не чего пропускать, - я вообще не завтракаю всю жизнь
+3
Написано 27 апреля, в 10:10
А врачи настоящие или из числа ицпертов?
+1
Написано 27 апреля, в 12:05
Не_погода, врач - от слова врать.
+1
Написано 27 апреля, в 10:29
Я если завтракаю, то могу целый день не есть. Достаточно легко переношу голод.
А вот если утром поел, то мне нужен обед и ужин.
Только вот с ужином проблема, раньше 20.00 редко удаётся поесть. Мне в дороге кушать? Или вообще не ужинать?
+1
Написано 27 апреля, в 11:07
Charodey711, "Человек должен полюбить голод"
0
Написано 27 апреля, в 13:56
Charodey711, "завтрак" и "утром поел" суть одно и то же. А у Вас противопоставление (явно где-то пропущено "не")
0
Написано 1 мая, в 20:44
God_of_Life, God_of_Li isfe, действительно в первой фразе пропустил частицу - не.
Жаль что свои тексты редактировать нельзя.
0
Написано 27 апреля, в 10:56
В общем, если проспал и пропустил завтрак, надо просто убедить себя, что сегодня пост и не стрессовать
+2
Написано 27 апреля, в 11:03
Насильно в себя впихивать?
+1
Написано 27 апреля, в 11:16
А отсутствие полноценной еды как оценивают эксперты у малообеспеченных
+2
Написано 27 апреля, в 12:06
Sova1963, как стабильность
+1
Online
Написано 27 апреля, в 14:25
А если просто некогда?!
Завтрак,обед и ужин получается совместить с последним...
Так и живём: утром чай, в обед чаёк, а вечером чаище.
А что не сладкий? Так ты милай хочешь чтоб тебе ещё и заварки сыпанули))))
Трёх разовое питание: понедельник,среда,пятница..
0
Написано 28 апреля, в 21:53
У меня завтрак - не завтрак. Съедаю по утрам одно яблоко. Вроде и поел, и польза. На цвет лица влияет и не голодный. Присоединяйтесь.
+1
Уважаемый гость, чтобы оставлять комментарии, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите
Пассажиров будут высаживать при духоте в самолётах, но из-за этого подорожают билеты
Пассажиров будут высаживать при духоте в самолётах, но из-за этого подорожают билеты
Глава ЦБ РФ сказала, как сильно вырастут цены в этом году
Глава ЦБ РФ сказала, как сильно вырастут цены в этом году