Врачи рассказали, как распознать осеннюю депрессию
Серьёзное нарушение здоровья часто путают с обычной хандрой
Осень считается порой грусти, хандры и меланхолии. Такие особенности настроения люди ошибочно объединяют понятием "депрессия". Между тем, депрессия - это серьёзное нарушение психического здоровья, от которого не избавиться с помощью чашки кофе или шопинга. Как распознать первые признаки депрессии, "Известиям" рассказали эксперты.
Осенью или весной чаще всего проявляется эндогенная депрессия, отмечает психотерапевт, сексолог Алексей Вилков. Она возникает по причине сбоев в работе нейромедиаторов головного мозга, а также из-за нарушения гормонального баланса.
"Прямая взаимосвязь депрессии с осенним сезоном объясняется укорочением светового дня. Свет участвует в выработке нейромедиатора настроения - серотонина. Советую проверить показатели витамина D в организме и с его помощью восполнить серотониновый провал, - сказала психиатр реабилитационного центра "Двойной диагноз" Людмила Нугаманова.
А называемая психогенная депрессия - это последствие внешних факторов: нервного стресса, конфликтов в семье или на работе. Она настигает в любое время года.
Противостоять психогенной депрессии реально. Для этого нужно следить за своим эмоциональным состоянием, предупреждать стресс, избегать конфликтов. Также важно в целом поддерживать здоровый образ жизни.
На эндогенную депрессию самому повлиять невозможно. При первых её признаках стоит обратиться к психиатру или психотерапевту, чтобы медикаментозно скорректировать состояние.
По словам Алексея Вилкова, синонимом депрессии не может быть понятие "хандра". Это состояние пусть и сопровождается тоской, неудовлетворенностью и легким снижением настроения, но само по себе непродолжительно и может пройти после позитивных событий или общения с хорошими людьми. Депрессия же обычно самостоятельно не проходит, отмечают эксперты.
Ранее врач предупредила об опасности бабьего лета для "сердечников". Перепады температуры и давления могут сказаться на здоровье.
Новости Сахалина и Курил в WhatsApp - постоянно в течение дня. Подписывайтесь одним нажатием!
Если у вас есть тема, пишите нам на WhatsApp:
+7-962-125-15-15
+7-962-125-15-15
Комментарии

TlcPrado005
Написано 19 сентября 2023, в 07:49
а выходной можно просить в таком случае?
Ответить
+1

Пьяная белка
Написано 19 сентября 2023, в 07:58
А эти самые врачи что либо распознать могут?
Ответить
0

RitaMargo
Написано 19 сентября 2023, в 08:05
А чем отличается осенняя депрессия от весенней или летней?цветом
Ответить
+4

Ри Валерия
Написано 19 сентября 2023, в 11:36
RitaMargo, Запахом
Ответить
+1

RitaMargo
Написано 19 сентября 2023, в 14:10
Ри Валерия, запах-это весной,когда снег сзодит
Ответить
+7

Ри Валерия
Написано 19 сентября 2023, в 14:25
RitaMargo,
Ответить
+1

Without
Написано 19 сентября 2023, в 08:35
"я злой-то такой и депрессивный почему был? - патамушта лисапета у меня не было!"
Ответить
+11

вкусовые-сосочки
Написано 19 сентября 2023, в 09:02
обожаю осень
Ответить
+1

Online
alex_e
Online
Написано 19 сентября 2023, в 10:02
Везет же людям у них депрессии бывают, тут с работы приходишь уставший еще по дому какие то дела сделать надо и все уже ночь спать пора, на депрессии времени совсем не хватает.
Ответить
+3

Sakhdimas
Написано 19 сентября 2023, в 10:56
Эти дураки недоучки только и могут свои пелюли впаривать
Ответить
0

Грязные носки-бумеранги
Написано 19 сентября 2023, в 11:08
депрессии расстроиства, шляпа полная! Когда есть чем заняться, не до хандры! А если скучно или грустно, взял бутылку коньячка, поставил на пластинке Пинк Флойд и сиди балдей)
Ответить
0