У подростков во время экзаменов голова часто болит из-за стресса, недосыпа и перегрузок. Подготовка по ночам, пропуски еды и нехватка воды усиливают проблему, рассказала невролог Галина Чудинская.
По словам врача, в период экзаменов мозг и мышцы работают в режиме напряжения. Из-за этого сосуды и мышцы головы могут постоянно спазмироваться, что провоцирует боль.
Дополнительную нагрузку создают гаджеты. Долгое сидение за смартфоном или компьютером напрягает глаза, шею и плечи, а наклон головы вперед ухудшает кровоток.
Чудинская предупредила, что кофе и энергетики могут усугубить ситуацию. Кофеин дает краткий прилив бодрости, но усиливает тревожность, мешает сну и может провоцировать обезвоживание.
В результате подросток попадает в замкнутый круг: усталость растет, стимуляторов становится больше, сон ухудшается, а головные боли повторяются чаще.
