Во время новогодних праздников следует уделять особое внимание сочетанию продуктов и алкоголя, чтобы избежать проблем со здоровьем. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала врач-гастроэнтеролог Валерия Ломова.
Специалист рекомендовала отказаться от закуски спиртного сладкими продуктами. Алкоголь уже содержит сахар, и его сочетание с десертами резко повышает уровень глюкозы в крови. Это особенно опасно для людей с сахарным диабетом, инсулинорезистентностью, ожирением и избыточным весом.
Не стоит также употреблять алкоголь вместе с фруктами, которые богаты фруктозой. Такое сочетание негативно сказывается на поджелудочной железе и печени.
Солёные продукты, по её словам, тоже не лучший выбор. Избыток соли нарушает водный баланс, провоцирует отёки и повышает нагрузку на сердце и почки. Это сочетание особенно опасно для людей с гипертонией.
Острые закуски, как отметила врач, могут раздражать слизистые оболочки желудка и кишечника, усиливая воспалительные процессы, особенно в сочетании с алкоголем.
Жареное мясо также входит в список нежелательных продуктов. Оно не только способствует набору веса, но и в паре с алкоголем оказывает повышенную нагрузку на печень и поджелудочную железу.
Эксперт посоветовала избегать смешивания разных видов алкоголя и отказаться от коктейлей, которые содержат много сахара. По её словам, алкоголь лучше не сочетать с газированными напитками, так как они ускоряют опьянение.
Предпочтительнее выбрать один вид алкоголя и пить его умеренно. А в течение застолья важно не забывать пить чистую воду.
2 Ешь, но не бухай.
Так что-ли получается?
Решил попробовать.
Римляне были правы. Водой хрен так напьёшься.
Есть прикольная схема, проверено на себе:
1- Если вы не часто пьёте как я , то надо за 7-10 дней потихоньку себя тренировать, пивко 2-3 литра 2 раза в неделю, главное ещё кушать
2- Перед крепким пойлом за 3-4 часа надо тоже пить пивко, 1.5-2 МАХ. литра
3-Самое главное, пьёшь - кушай, действительно, острое лучше исключить, потом спасибо скажете))), белковую пищу, мучное, овощи, фрукты, ведь бухающему человеку нужными витамины как никому другому)))))))