Если человек после пробуждения не испытывает голода, то ему нет необходимости завтракать. Если отложить первый приём пищи на несколько часов, вреда здоровью это не принесёт, рассказала "Газете.Ru" врач-диетолог Елена Тихомирова.
"В нашем обществе почему-то сложился упорный миф о том, что завтракать нужно обязательно после пробуждения. Якобы благодаря этому запускается метаболизм и другие важные процессы. На это могу сказать, что каждый человек индивидуален. Если ему не хочется есть по утрам, то это абсолютно нормально", - заявила диетолог.
Но специалист отметила, что не рекомендуется пропускать завтрак пациентам, соблюдающим лечебный режим питания.
Ранее врач-эндокринолог назвала самый опасный ужин для тех, кто следит за весом. Это жареная картошка с мясом.
