Перед сном. Выпуск 6 (+ дополнение в самом конце)

Всем добрый вечер. Сто лет не виделись. Простите, ооооочень много работы - ну ооочень)))

Итак. Как всегда, прежде чем вы ляжете в кровать, давайте почитаем что-нибудь интересное и вспомним сегодняшний день...

178 лет назад Открыта первая пассажирская железная дорога в России — Петербург-Царское Село

32 года назад появился прототип первого компьютерного вируса

28 лет назад Картина Ван Гога «Ирисы» продана за рекордную сумму — 53,9 млн. долларов

124 лет назад родилась Лиля Брик - российский литератор, возлюбленная Владимира Маяковского

96 лет назад родился Ефим Березин (Штепсель) - советский артист эстрады, актер, режиссер, Народный артист Украины

41 год назад родился Леонардо Ди Каприо - американский актер и продюсер

В Бразилии выбрали обладательницу самых красивых ягодиц

Как сообщает мой любимый сайт ЛЕНТА.РУ, в Сан-Паулу завершился пятый конкурс на самые красивые женские ягодицы, который длился четыре месяца.

Из 500 претенденток на звание «Мисс Бум-Бум», соревновавшихся в прелестях своего мягкого места до финала дошли лишь 15 красавиц.

«Я всегда хотела выиграть этот конкурс и посвятила себя ему полностью. Я сидела на диете и жестоко тренировалась», — призналась победительница — Сьюзи Кортес (Suzy Cortez) из Федерального округа Бразилиа.

В этом году претендентки на звание должны были доказать, что их попы имеют природное происхождение: что они не делали никаких пластических операций и не использовали химические препараты для изменения формы ягодиц. Несколько участниц признались, что их «пятая точка» была официально застрахована страховыми компаниями.

Пропавший без вести мужчина нашелся спустя 22 года

Мужчина, пропавший в Нижегородской области более 20 лет назад, найден живым в Минусинском районе Красноярского края. Как оказалось, он потерял память и совершенно не помнит, как перемещался по стране.

В пресс-службе краевого ГУ МВД РФ "Интерфаксу" рассказали, что еще в 2013 году в полицию обратилась местная жительница, которая попросила правоохранителей установить личность ее сожителя. По ее словам, мужчина потерял память еще до знакомства с ней и не знает, есть ли у него родственники.

"О себе он смог рассказать оперативникам только то, что в Минусинске оказался в 2012 году, а ранее проживал в Туруханском районе у староверов", — сообщили в полиции.

Для установления личности ориентировки с фотографией мужчины были разосланы по всем районам края и в другие регионы России.

"Через 1,5 года на связь с минусинскими оперативниками вышла супруга мужчины, проживающая в Нижегородской области. Она узнала его по ориентировке на одном из стендов "Их разыскивает полиция". Женщина сообщила, что ее супруг 22 года назад ушел из дома и не вернулся", — рассказали в пресс-службе ГУ МВД по Красноярскому краю.

Сейчас полицейские помогают мужчине восстановить документы. В ходе работы с психологами он сумел вспомнить свое имя и фамилию, но совершенно не помнит, как попал в Красноярский край и как добрался от староверов в Минусинский район.

Как бы выглядели диснеевские принцессы сегодня

Художник Исаак Эриас подсчитал, сколько лет на сегодняшний момент диснеевским принцессам, и нарисовал их портреты. Только взгляните на результаты!

Мулан, 33 года

Покахонтас, 38 лет

Жасмин, 38 лет

Русалочка Ариэль, 42 года

Аврора, 72 года

Золушка, 84 года

Белоснежка, 92 года

Щенок не позволяет мужчине разбудить сына

Мужчина решил разбудить своего сына, однако щенок не согласен и считает, что мальчику еще нужно поспать.

Как сделать свое утро действительно добрым

6 простых советов, которые помогут сделать ваше утро добрым и бодрым.

Миллиарды людей на нашей планете каждый день проводят один и тот же утренний ритуал. Они панически просыпаются, быстро приводят себя в порядок, перекусывают на ходу и бросаются в водоворот неотложных дел, из которого, полностью измученные, выныривают только вечером.

Однако, на самом деле, утро может быть и совершенно другим. Спокойным, здоровым, заряжающим энергией на весь день. Сейчас я вам расскажу, что надо делать.

Вставать на 20 минут раньше

Нет, лучше на час.

Подсчитайте сами: вставая каждый день на один час раньше, вы получите дополнительных семь часов продуктивного времени каждую неделю! И это время вы можете посвятить только себе, любимому, и никому другому. Занимайтесь спортом, пишите дневники и романы, медитируйте, одним словом, совершенствуйте себя как можете.

Да, с непривычки это может быть тяжело. Но есть один простой секрет, как этого добиться – просто ложитесь спать на час раньше. Просто выключите комп или, извините, телевизор, и ложитесь спать.

Медитировать

Целый день мы отвечаем на звонки, нажимаем на кнопки, слушаем приказы, выполняем задачи… При этом мы сосредоточены на внешнем мире, отвечаем нужным образом на внешние раздражители, стараемся соответствовать чьим-то ожиданиям.

Утро же является лучшим временем, когда можно сосредоточиться на себе, на своей личности. Когда мозг еще не загружен проблемами, когда вас не дергают ежеминутными отвлечениями, то самое время спокойно подумать о том, кто вы, где вы находитесь и куда идете. Самое время расслабиться и помедитировать.

Выпить стакан воды с лимоном

Попробуйте начать свой день со стакана воды. Это не только восстановит ваш водный баланс, но и чрезвычайно полезно для пищеварения. Вода подготовит ваш желудок к новому дню, выведет токсины, нормализует метаболизм. Кроме того, это просто вкусно!

Делать упражнения

Можно долго спорить о том, в какое время лучше заниматься спортом – утром или вечером. Многие утверждают, что утром организм еще спит и не готов к серьезным нагрузкам, другие возражают, что вечером, после напряженного дня, сил на тренировку уже не остается. Но, в любом случае, никто не будет спорить, что утром обязательно сделать хотя бы легкую разминку, выполнить упражнения на растяжку или заняться йогой. Это не только разбудит ваши мышцы и связки, но и наполнит вас энергией на целый день.

Завтракать

Нет ничего хуже, чем вылетать голодным из дома, в надежде потом что-нибудь перехватить на ходу. Рано или поздно ваш желудок не выдержит подобных издевательств и отомстит каким-либо заболеванием. Поэтому никогда не отказывайте себе во вкусном и здоровом завтраке, который даст вам силы, хорошее настроение, спокойствие.

Слушать музыку

Никогда, никогда не включайте телевизор или радио по утрам. Новости портят аппетит, реклама засоряет мозг, тупые утренние шоу хотят испортить ваш вкус. Телевидение вообще неприятная вещь, а по утрам оно действует на еще расслабленное сознание просто губительно.

Вместо этого лучше поставьте свою любимую мелодию, которая вдохновляет вас или вызывает приятные воспоминания. Это даст вам позитивный настрой и поможет органично войти в рабочий ритм.

Примерно так стоит начинать свой день, чтобы он с самого утра приносил вам удовольствие.

А каков рецепт вашего идеального утра?

КСТАТИ. СОВСЕМ ЗАБЫЛ...

ПОЗДРАВЛЯЮ САЙТ АСТВ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ (10 ноября 2000 года.)

ЛУЧШЕ ПОЗДНО ЧЕМ НИКОГДА.

ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ, ХОРОШЕЙ ПОГОДЫ, СИЛ, УВЕРЕННОСТИ И ВЫНОСЛИВОСТИ.

Я ВАС ВСЕХ ЛЮБЛЮ...