Все пьют кофе неправильно: при недосыпе напиток нарушает работу мозга

Андрей Якушев, гастроэнтеролог и терапевт, в беседе с журналистами "Ленты.ру" сообщил, что в определённых ситуациях кофе может быть более вредным для здоровья, чем полезным.

При нарушении режима сна и отдыха, особенно при регулярных недосыпах, кофе может нарушать работу мозга. Многие употребляют его, чтобы взбодриться, но это напрасно, предупредил врач.

Он объяснил, что пить кофе по утрам не самый эффективный метод прийти в тонус, потому что из-за кофеина нарушается нейропластичность мозга, снижается его активность.

Кофе можно выпить разово, чтобы взбодриться на короткий промежуток времени, но при системном недосыпании и постоянном приеме кофеина это может привести к негативным последствиям, заключил Якушев.