Врач рассказала, как отказаться от сладкого и не чувствовать себя ущемлённым

Помогут продукты, содержащие хром

Побороть тягу к сладкому помогут содержащие хром продукты, такие как цельнозерновые каши, сыр, орехи, яйца, томаты, брокколи, груши, курица и говядина. Об этом рассказала диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
 
Врач добавила, что стоит замещать сахара полезными сладостями: фруктами и сухофруктами, цукатами.
 
"Тогда будет легче отказаться от сахарозы, потому что человек не будет чувствовать себя ущемлённым", - сказала Марият Мухина телеканалу "Москва 24"
 
Также диетолог посоветовала питаться небольшими порциями пять раз в день, чтобы избежать резких перепадов уровня сахара в крови.
 
Ранее врачи рассказали, почему сладкие напитки вреднее фастфуда. Опасна для здоровья даже газировка с пометкой "лайт".
14 ноября 2023, в 07:27 −6
Новости Сахалина и Курил в WhatsApp - постоянно в течение дня. Подписывайтесь одним нажатием!
Если у вас есть тема, пишите нам на WhatsApp:
+7-962-125-15-15
Другие статьи по темам
Событие
Место
Прочее

Главные сахалинские новости за день от astv.ru

Мы будем присылать вам на почту самые просматриваемые новости за день

Комментарии
Online
Написано 14 ноября 2023, в 08:23
Если хочется сладкого то надо есть
+6
Написано 14 ноября 2023, в 10:45
Пьяная белка, если очень хочется,то можно,но не вёдрами...
+10
Написано 14 ноября 2023, в 10:50
RitaMargo,
Можно можно но очень осторожно...
+3
Online
Написано 14 ноября 2023, в 11:29
RitaMargo, агась
+1
Online
Tyson Online
Написано 14 ноября 2023, в 08:25
То есть, если ты хочешь шоколад, а надо съесть помидор, например или брокколи... Выбор, по-моему, очевиден

Замещение так себе... На любителя
+7
Online
alex_e Online
Написано 14 ноября 2023, в 09:31
Ну ладно уговорили вместо конфетки пойду диски хромированные погрызу.
+6
Написано 14 ноября 2023, в 09:39
Если я пью кофе,то мне вместо сахара фрукт положить?Какая ерунда.все можно.только немного.
+1
Написано 15 ноября 2023, в 22:15
Tatyanaaa, с кофе я впикуску виноград ем. Отлично совмещается.
+2
Написано 16 ноября 2023, в 09:01
Ostrova26091975, как интересно...а когда едите виноград,кофем запиваете да
+4
Написано 14 декабря 2023, в 09:26
Ostrova26091975,
в винограде много сахара. Он как раз в запрещенке на диетах
+1
Написано 14 ноября 2023, в 09:48
Хочется разочаровать врача. В процессе пищеварения не важно особо в каком виде вы сахар потребляете. Грызёте рафинад закусывая кексом или питоните апельсины и яблоки. Там абсолютно деже углеводы.
+2
Online
Dron26 Online
Написано 14 ноября 2023, в 10:05
встать на весы)
0
Написано 14 ноября 2023, в 10:25
Надо попить пиколинат хрома, тогда не будет тяги к сладкому.
−4
Написано 15 ноября 2023, в 20:00
Rotty, это сказки. Распиаренные производителями пиколината хрома. Не помогает.
0
Online
LanaRim Online
Написано 14 ноября 2023, в 10:27
Питаться пять раз в день!!!
Кароч, директор пусть сам работает, а мне некогда - я же питаюсь
−1
Написано 14 ноября 2023, в 11:12
Я прям представил, как на Дне Рождении вместо торта ставят тарелку брокколи с воткнутыми свечками. Один плюс резать по кусочкам не надо. )))))
+3
Написано 14 ноября 2023, в 11:30
Ем когда хочу и не чувствую себя ущемленным ,когда не хочу
0
Написано 14 ноября 2023, в 13:01
Хром

...надо поискать, где то завалялись сапоги хромовые...
+1
Написано 15 ноября 2023, в 20:01
Осспидя, да особи, которая "чувствует себя ущемленным" при отсутствии сладкого, вообще жить в тягость... Представляю как такое будет себя чувствовать, если его в магазине обзовут... Пойдет повесится, наверное...
0
Уважаемый гость, чтобы оставлять комментарии, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите
На "Госуслугах" появятся электронные студенческие билеты и зачётки
На "Госуслугах" появятся электронные студенческие билеты и зачётки
В России введут маркировку кормов для животных, растительного масла и консервов
В России введут маркировку кормов для животных, растительного масла и консервов

Только главные новости!

Получай уведомления от Astv.ru о самых важных событиях.