Врачи рассказали, почему сладкие напитки вреднее фастфуда

Опасна для здоровья даже газировка с пометкой "лайт"

Сладкая газированная вода не менее вредна для здоровья и веса, чем конфеты и фастфуд, но большинство людей вообще не считает "выпитые" калории, а газировку психологически приравнивают к безобидному напитку. Об этом "Известиям" рассказала диетолог Людмила Микитюк. Вместе с тем, жидкое лакомство лишь разжигает аппетит.
 
"Это происходит из-за резкого скачка сахара в крови. Поджелудочная железа начинает активно вырабатывать гормон инсулин, который помогает доставить глюкозу к мышцам, а её избыток вместе с вредными веществами "сбрасывает" в жировое депо. После этого уровень сахара в крови падает, и человек хочет сильно есть и пить", - объяснила диетолог.
 
В итоге - отёки и неизбежная реакция организма на сахар, который в избытке содержится даже в самой маленькой бутылочке. Регулярное потребление сладкого - одна из главных причин развития сахарного диабета и ожирения.
 
Гастроэнтеролог телемедицинского сервиса "Доктис" Наталья Герасименко предостерегает: в 100 мл лимонада может содержаться от 5 до 10 чайных ложек сахара. Это значит, что в стакане сладкой газировки - примерно 100 ккал и даже больше.
 
Но не только сахар способен незаметно подкосить здоровье. В состав газировки входят добавки, от которых лучше воздерживаться. Например, соли фосфорной кислоты, избыток которой блокирует всасывание кальция. Это особенно вредно для детей, а также людей, которым за 60, потому что провоцирует ломкость и хрупкость костей. Сахар и кислота разрушают зубную эмаль, что становится причиной кариеса. А красители и усилители вкуса дают дополнительную нагрузку на печень.
 
По словам Людмилы Микитюк, многие из тех, кто следит за фигурой, покупают напитки с пометкой "лайт". Но при этом ничего не выигрывают, так как в таких бутылочках сахар заменён на ксилит (в виде добавки Е967) и сорбит (Е420). Эти соединения могут провоцировать мочекаменную болезнь. Сахарин (Е954) является канцерогеном и способствует развитию раковых клеток. Добавка аспартам (Е951) - сильный аллерген, который снижает остроту зрения. 
 
Отвыкнуть от сладких напитков - значит, уберечь себя от серьезных последствий, говорят эксперты. Но делать это врачи советуют постепенно, чтобы организм не испытал сильного стресса, а человек снова не сорвался.
 
Ранее astv.ru сообщал, что в России могут ввести маркировку фастфуда. Покупателей хотят предупреждать о вредной для здоровья еде. 
30 сентября 2023, в 07:45 +1
Новости Сахалина и Курил в WhatsApp - постоянно в течение дня. Подписывайтесь одним нажатием!
Если у вас есть тема, пишите нам на WhatsApp:
+7-962-125-15-15
Другие статьи по темам
Событие
Место

Главные сахалинские новости за день от astv.ru

Мы будем присылать вам на почту самые просматриваемые новости за день

Комментарии
Online
andrsen Online
Написано 30 сентября 2023, в 08:10
А главное- с обильным питьем этой дряни организму катастрофически не хватает воды! А его сколько надо в сутки? Что там говорят диетологи!?
+1
Написано 30 сентября 2023, в 08:26
Если слушать этих врачей, так и ноги протянуть можно.
+3
Написано 30 сентября 2023, в 09:07
Не пью соки воще
+2
Написано 30 сентября 2023, в 11:35
...однажды, когда-то, в старые (советские) времена, когда на стенах медучреждений висели разные плакаты, ожидая очередь занялся читкой - (левая стена с картинками)- "...чеснок полезен для.., лук полезен для..., и тд и тп в том же духе".. Перехожу на противоположную сторону (правая стена с картинками) - "..чеснок вреден для.., дает нагрузку..., лук вреден для.. дает нагрузку на.. и тд и тп. в том же духе"..
Почесал репу и решил..! (см. картинку)
жив, здоров, чего и вам желаю!
+1
Написано 1 ноября 2023, в 13:19
Всё зависит от того сколько съесть ну и личных физиологических особенностей,знаю многих худышек которые кушают всё и всегда и наоборот толстовки изнуряющие себя диетами,это особенности метаболизма а вообще в религии говориться ,что человек должен и обязан полюбить чувство голода,упокоеное пищей чрево есть источник страстей и пороков
0
Уважаемый гость, чтобы оставлять комментарии, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите
"Пройди адовый квест": на Камчатке провели эксперимент по записи к врачу с острой зубной болью
"Пройди адовый квест": на Камчатке провели эксперимент по записи к врачу с острой зубной болью
Размер социального налогового вычета предложили увеличить до 360 тысяч рублей
Размер социального налогового вычета предложили увеличить до 360 тысяч рублей

Только главные новости!

Получай уведомления от Astv.ru о самых важных событиях.