Роспотребнадзор составил рейтинг самых полезных напитков на осень и зиму – период массовой заболеваемости ОРВИ.
Первое место в этом списке занял облепиховый чай с имбирём. Следом за ним в рейтинге расположились компот из чёрной смородины, сбитень с брусникой, чай с кедровыми орехами и клюквенный пунш, пишет "Российская газета".
Также в Роспотребнадзоре порекомендовали в осеннее и зимнее время пить компот из айвы и фейхоа, узвар из сухофруктов с чабрецом и мёдом, чай с калиной и лимоном.
Но одних напитков для защиты от вирусов недостаточно: в ведомстве посоветовали для укрепления иммунитета пить витамины А, Е, B, D и, конечно же, С – самый важный нутриент в осенне-зимний период.
Между тем, ранее врач развеял миф об осеннем авитаминозе. По словам специалиста Игоря Алентова, большинство испытывает дефицит только витамина D.
