Психолог перечислил способы, с помощью которых можно избавиться от неуверенности к себе. Негативный опыт обычно сохраняется еще в детстве, ребенок запоминает все, что о нем говорят родители, учителя и друзья, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Lenta.ru.
В детстве и подростковом возрасте ребенок запоминает негативный опыт и все, что о нем говорят родители, педагоги, друзья.
"Если родители унижали ребенка в детстве, то, будучи взрослым, он будет принижать себя перед другими. Все мы знаем, как, например, школьная травля может повлиять на ребенка. Навеянные комплексы с возрастом только усиливаются", - комментирует психолог Илья Ахмедов.
Чтобы побороть неуверенность, нужно заглянуть в глаза своему страху.
"Если вы боитесь заговорить с людьми, проанализируйте, почему так происходит. Может быть, вы боитесь насмешек или вы закрытый человек и остерегаетесь расспросов о личной жизни? Пробуйте знакомиться с людьми и вести диалог. Оправдались ли ваши страхи? Если да, то вы знаете, над чем работать, а если нет, то, скорее всего, ваш страх надуман", - добавляет психолог.
Специалист отмечает, что не нужно подстраиваться под мнение и интересы других людей. Также не следует реагировать на их критику. Смело высказывайте свое мнение. В случае с советами от других людей нужно делать всё по-своему. Если допустите ошибки, это будет ценный опыт.
А вы уверены в себе?
Чтобы избавиться от неуверенности в себе, нужно травматичный опыт закрыть, перепрожить его с другим финалом. Это можно сделать самостоятельно или одним сеансом у интегративно-ресурсного психолога, не насилуя себя действиями, которые делать неприятно/страшно, замазывая травму травмой
Я так от аппендицита чуть не помер