НаСнегуРисованное доброутреннее с конкурсом)

НаСнегуРисованное доброутреннее с конкурсом)

С добрым утречком!

Сегодня Всемирный метеорологический день и День работников гидрометеорологической службы России

 

Теперь новости.

Эксперт назвала факторы здорового сна для разных типов людей

Сомнолог из австралийского города Сидней Оливия Ареццоло (Olivia Arezzolo) назвала факторы здорового сна для разных типов людей. Ее слова приводит Daily Mail.

«Сон определенно не универсальная концепция, и все зависит от вашего хронотипа и ваших генов циркадного ритма», — заявила эксперт. Ареццоло утверждает, что существует четыре так называемых хронотипа — волк, медведь, лев и дельфин. Отмечается, что все они имеют различные потребности в восстановлении.

По словам сомнолога, льву, который любит рано ложиться и рано просыпаться, обычно требуется меньше сна, чем волку или медведю. Волки же предпочитают засыпать поздней ночью и в идеале должны спать до девяти утра.

В то же время медведи обычно пробуждаются в семь утра, но им необходимо выпить кофе, чтобы взбодриться. Представители данного хронотипа, составляющие 55 процентов населения, полностью просыпаются только к десяти утра. Однако они испытывают сильную сонливость к 15 часам дня, из-за чего могут нуждаться в сахаре, употребление которого затруднит попытки уснуть в течение дня.

Четвертый хронотип, дельфин, является, по словам эксперта, «типичным страдающим от бессонницы». Ареццоло объяснила, что у них «нет установленного распорядка сна, и они могут поспать два часа в одну ночь и десять часов в другую».

Эксперт отметила, что гены также имеют большое значение. Она привела в пример заключение недавнего исследования, которое показало, что люди с мутацией гена DEC2 спят около шести часов, что значительно короче, чем те, у кого нет этого гена. Они спят в среднем восемь часов.

Источник: https://lenta.ru/news/2021/03/21/sleeping/

Ранний завтрак способствует снижению риска развития диабета

Приемы пищи до 8:30 утра помогают уменьшить риск развития диабета второго типа, а также снижают инсулинорезистентность. К такому выводу пришли американские ученые.
 
Команда исследователей под руководством эндокринолога из Северо-Западного университета в Чикаго Марриам Али провела анализ данных о здоровье и рационе питания 10,5 тыс. добровольцев. Таким образом специалисты планировали выяснить, как график и продолжительность ежедневных приемов пищи влияют на факторы риска появления диабета.
 
«Мы обнаружили, что люди, которые завтракают раньше, обладают более низким уровнем сахара в крови и меньшей резистентностью к инсулину», — рассказала Марриам Али.
 
Результаты проведенного исследования показали, что ранние завтраки способствовали снижению показателей, несмотря на продолжительность питания в течение всего остального дня. Таким образом ученым удалось выяснить, что периоды приема пищи более тесно связаны с метаболическими показателями.
 
Источник: https://riafan.ru/1407925-rannii-zavtrak-sposobstvuet-snizheniyu-riska-razvitiya-diabeta
 

Вопрос на сегодня: 

Вы в этом году лепили снеговиков? Валялись на снегу? Катались с горок?

 

А теперь очередь подборочки. 

Это творения Саймона Бека, которые он создает в течении 5-6 часов неспешной ходьбы. Следы занимают площадь в несколько футбольных полей и складывается в правильные геометрические фигуры. Причем эти картины обладают 3D-эффектом, который заметен с высоты. Время жизни шедевров зависит от погоды. Картины существуют до первого сильного ветра. Но Саймон не перестает творить.

Заниматься живописью на снегу Саймон начал после травмы обеих ног, полученных в результате катания на горных лыжах. Только неспешная ходьба не причиняет ему боли. Потому он решил наполнить свои прогулки смыслом.

Саймон использует ручной компас, чтобы создавать свои геометрические узоры, также он иногда использует нитку, прикрепленную в центре, для создания кругов.

Работа занимает около 10 часов и Саймон признается, что некоторые произведения в результате остаются незаконченными, так как его ноги сильно замерзают или начинают болеть от усталости.

Саймон, родом из города Сомерсета. Большинство своих произведений он создает на французском горнолыжном курорте Лез-Арк

«Обычно, большой рисунок размером в три футбольных поля занимает у меня два дня, но в этом контексте означает лишь день, потому что еще один уходит только на подготовку. Также многое зависит от состояния снега», - рассказывает Саймон. - «Несмотря на то, что большинство конструкций являются простыми геометрическими фигурами, повторяющими простые правила в разных масштабах, они нравятся зрителям. "

Таким образом, популярность англичанина растет с каждым годом, особенно в сезон рождественских праздников – люди специально приезжают в Альпы, дабы лицезреть творения смелого интроверта, который помимо его снежных текстур, славится еще и силой своего духа.

Нашла тут, тут и тут

 

А прикольное название сегодня предлагаю придумать вот к этой фотке

Хорошего вам дня!

Автор: Татьяна Сергеева, 23 марта, в 05:59 +5
Комментарии
Написано 23 марта, в 06:33
Доброе утро.
"Сон определенно не универсальная концепция, и все зависит от вашего хронотипа и ваших генов циркадного ритма»...
"Папа, а ты сейчас с кем разговаривал" (c)
концепция, хронотип, циркадный ритм...
теперь точно не уснёшь, думать будешь. Понял только что Гена тот ещё тип


В этом году я в снегу валялся, когда с горки, в состоянии снеговика, упал


Фото - мэр обещал сделать велодорожки, мэр сделал!
+7
Online
Написано 23 марта, в 08:13
+6
Online
Написано 23 марта, в 18:36
Вася, с победой дня! Танцы ниже)
+2
Написано 23 марта, в 21:28
Вася, ПОЗДРАВЛЯЮ С ПОБЕДОЙ ДНЯ!
+1
Еще 1 комментарий
Написано 23 марта, в 07:04
Ольгу с Днём рождения
здоровья, мужа хорошего, счастья и денюжек
+8
Online
Olga_23 Online
Написано 23 марта, в 08:27
Вася, спасибо, спасибо, спасибо
+7
Написано 23 марта, в 08:34
Вася, присоединяюсь!
+7
Online
Написано 23 марта, в 10:00
Olga_23, С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ. И ВСЕГО САМОГО ХОРОШЕГО
+7
Еще 5 комментариев
Написано 23 марта, в 07:13
Доброе утро!
Что касается сна, то я лев... львица

В снегу валялась, когда на лыжах ходила))).
Подборочка... Какая сила воли и терпение у человека
.
Названия у меня сегодня нет).
Лирическое отступление:
Умницу, красавицу и просто хорошего человека поздравляю с днём рождения!

Хорошего всем дня!
+11
Написано 23 марта, в 07:23
+6
Написано 23 марта, в 07:30
+8
Online
Написано 23 марта, в 08:14
+7
Еще 7 комментариев
Написано 23 марта, в 08:09
Доброе утро всем ! Метеорологам здоровья и острой интуиции!

Олю с днём рождения! Синего неба, теплого хлеба, рядом любимого и счастья неповторимого!

Не валялась я в снегу давно, хотя снежки немного покидали, снега было в нашей стороне достаточно. Хотя зима выдалась суматошная, даже при условии поездок на родину в снегу валяться было некогда

Сон...это очень странный предмет... Кстати, все врут: я всю жизнь завтракала рано утром, и вот пожалуйста - диабет. По типу сна я кракозябра: могу и так, и эдак, и не так, и попом об косяк
то есть могу днём задрыхнуть, потом мучиться полночи, вот как сейчас, или уснуть в 22-23, проснуться в 3 и хоть глаз коли. Но моии6-7 часов мне вынь и положь, а то буду сомнамбулой бродить...
Подпись не придумывается, надо спать...
Всем хорошего дня!
+8
Online
Olga_23 Online
Написано 23 марта, в 08:26
Нюра_просто_Анна, спасибочки, Аннушка!!!!
+7
Online
Написано 23 марта, в 09:32
+5
Написано 23 марта, в 18:51
+3
Написано 23 марта, в 08:45
Доброго утра! Чего-то я сегодня пессимиздю. Метеорологов поздравлять не хочу. Как говаривает мой одноклассник-вертолётчик" Их не трогать! Выйду на заслуженный отдых-расстреляю сам."

Подборка...Глупая трата времени(как по мне). А когда этот чел работает?
Снежными забавами не занималась уже давно.
Если кто соберётся снимать кинокомедию про катание с горки-приглашайте меня! Успех гарантирован!
К фото подпись мне не прёт...
Какой-то турбовелостранный спорт..
Олечку с ДНЮШЕЧКОЙ! ЛЮБИ СЕБЯ,НАЧХАЙ НА ВСЕХ И В ЖИЗНИ ЖДЁТ ТЕБЯ УСПЕХ!(из м/ф Чертёнок номер 13). Удачного дня! Не болейте!
+10
Online
AnnaAnna Online
Написано 23 марта, в 09:18
Zdeska, если он своим творчеством привлекает туристов в Альпы, думаю, руководства альпийских курортов не прочь ему приплачивать
+6
Написано 23 марта, в 09:25
AnnaAnna, всё может быть..Но мне кажется Альпы и без его творчества привлекают туристов. Пускай себе топает...Каждый с ума сходит по-своему...
+5
Online
Olga_23 Online
Написано 23 марта, в 09:25
Zdeska, спасибочки большущее!!!
+8
Еще 2 комментария
Online
AnnaAnna Online
Написано 23 марта, в 09:15 Отредактированно 23 марта, в 09:16
Доброе утро!
Бабушка у меня работала в метеослужбе. Я застала ее уже на пенсии, но до самой смерти она писала нам письма, непременно содержащие абзац: "а погода у нас такая-то... в прошлом месяце выпало столько-то мм осадков, атмосферное давление давление не поднималось выше..., а ветер был исключительно юго-западный, столько-то метров секунду!"


Посмотрела на работы мастера-топтуна и рассмеялась, вспомнив жаркие дебаты своих друзей о кругах на полях якобы инопланетного происхождения. Основным их аргументом было: "человек не может создавать такие геометрически ровные и крупные объекты вручную". Ну-ну... этот энтузиаст определенно поможет мне выиграть спор.

Фотоподпись:
Велопуть на небеса, -
Встали дыбом волоса!
Кто придумал этот путь,
Сам-то пробовал махнуть?

Всем хорошего настроения и побольше того, что делает вас счастливыми!
+7
Написано 23 марта, в 09:27
AnnaAnna, ..."вручную не может". Вножную смог!
+4
Online
Написано 23 марта, в 09:33
+8
Online
AnnaAnna Online
Написано 23 марта, в 09:19
К поздравлениям с днюшкой присоединяюсь!
+7
Online
Olga_23 Online
Написано 23 марта, в 09:43
AnnaAnna, спасибо, мне очень приятно!
+8
Написано 23 марта, в 13:48
Olga_23, с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ! ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО, СЧАСТЬЯ БОЛЬШОГО И ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ!
+4
Online
Olga_23 Online
Написано 23 марта, в 14:07
Рыжова Светлана, спасибо большущее!!!
+4
Еще 3 комментария
Online
Написано 23 марта, в 10:11
Всем доброе утро и хорошего дня. Что касается так это по мне. Если крепко уснул, то хоть с пушки стреляй, не услышу ничего.

Всех метеорологов с праздником. Почаще радуйтесь нас хорошей погодой.
Снеговиков не лепил, нов снегу повалялся после метели, пока до машины добрался, чтобы окапать её.

Подборка прикольная. Это же сколько нужно нервов и терпения.
Главное чтобы жёлтой струёй не начали на снегу рисовать.

Подпись к фото:
1 Впервые в России, велолестница. При пожаре спускаться только на велосипеде.
2 Угадайте страну.
Всем до завтра.
+6
Online
Написано 23 марта, в 11:12
+6
Online
Написано 23 марта, в 12:47
Добрый день. Подборка классная. Название картинки: "Велотрасса 2021". Всем хорошего дня!
+4
Написано 23 марта, в 13:52 Отредактированно 23 марта, в 13:54
Добрый день!
Подборка замечательная!
Не лепила, не валялась и не каталась!
Название: - «Какой русский не любит вертикальной езды...»
ВСЕМ ВСЕГО ХОРОШЕГО!
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!
ЛЮБЛЮ. ЦЕЛУЮ. Света ;-)
+4
Online
Написано 23 марта, в 14:48
+5
Написано 23 марта, в 21:26
Татьяна Сергеева, СПАСИБО, Танюша.
+1
Online
Написано 23 марта, в 18:35
Победитель дня сегодня Вася! Поздравляем! Танцуют все!
+4
Написано 23 марта, в 19:02
Вася , с победятиной!
+6
Написано 23 марта, в 19:27
+3
Написано 23 марта, в 21:23
Вася, с победой дня!
+4
Написано 24 марта, в 02:06
Я Незнакомка, спасибо
+1
Уважаемый гость, чтобы оставлять комментарии, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите
ПрошлоБудущее доброутреннее с конкурсом)
ПрошлоБудущее доброутреннее с конкурсом)
Соседское доброутреннее с конкурсом)
Соседское доброутреннее с конкурсом)