МимимишноЖивотное доброутреннее с конкурсом)

МимимишноЖивотное доброутреннее с конкурсом)

Утра доброго! Настроения отличного!

Сегодня - 16 июля и особых праздников сегодня нет! Поэтому сразу переходим к обзору новостей.

 

Определена норма здорового сна

Врач-сомнолог Александр Пальман рассказал о норме здорового сна. Об этом сообщил RT.

Специалист утверждает, что количество необходимых для полноценного отдыха часов сна зависит от конкретного организма и у каждого человека этот показатель индивидуален. В среднем норма составляет от семи до восьми часов, но существуют генетически заложенные отличия. Так называемым «короткоспящим» людям может потребоваться меньше, а «длинноспящим» — больше часов сна, чем нужно среднестатистическому человеку.

В случае же если человек не высыпается, проспав то количество часов, которое ему обычно достаточно для восстановления, то, по мнению Александра Пальмана, ему нужно обратиться к врачу. Такие симптомы могут оказаться признаком гиперсомнии — избыточной сонливости, вызванной депрессией, синдромом обструктивного апноэ сна или другими физическими или психологическими причинами.

Недосып в будние дни может частично компенсироваться длительным сном в выходные. Однако врач-сомнолог считает, что дефицит сна все же будет сказываться на состоянии человека в период бодрствования, степени его активности и уровне энергии.

Источник: https://lenta.ru/news/2019/07/13/sleeping_time/

Новое открытие: рыбы тоже видят сны?

Биологи впервые обнаружили у рыб те же фазы сна, что и у человека. Значит, быстрый и медленный сон (а возможно, и способность к сновидениям) появились ещё до того, как наши предки вышли на сушу. Теперь рыбы могут стать удобным объектом для исследования сна и испытания лекарств от его нарушений.

Открытие описано в научной статье, опубликованной в журнале Nature.

Сон и потребность в нём появились в эволюционной истории очень давно. Спят насекомые, моллюски, черви и даже медузы. Однако деление на быстрый и медленный сон ещё несколько лет назад считалось характерным лишь для млекопитающих и птиц, теплокровных животных.

Напомним, что в фазе быстрого, или парадоксального, сна человек фактически парализован, зато его глаза быстро движутся под веками, как будто он очень тщательно что-то рассматривает. При этом картина активности мозга примерно такая же, как при бодрствовании. Именно в этом состоянии мы видим яркие и связные сновидения (долгое время считалось, что в медленной фазе снов вообще не бывает).

Однако картина получалась странной. Почему только млекопитающие и птицы? Ведь между ними зияет эволюционная пропасть: эти линии были независимыми на древе эволюции уже во времена отделения от амфибий (а возможно, и от рыб). Почему же тогда быстрого сна нет у рептилий, которые эволюционно гораздо ближе к птицам, чем млекопитающие? Неужели эта фаза сна дважды возникла в независимых ветвях, как и теплокровность?

Ситуация разъяснилась в последние годы, когда фаза быстрого сна была обнаружена сначала у одного, а затем у другого вида ящериц.

Однако новое открытие идёт гораздо дальше. Биологи обнаружили фазу быстрого сна у аквариумных рыбок данио-рерио. Их последний общий предок с млекопитающими жил примерно 450 миллионов лет назад, ещё до того как позвоночные вышли на сушу.

Авторы исследовали сон рыб с помощью разновидности флуоресцентной микроскопии, разработанной специально для этих целей. Новый метод позволяет буквально просвечивать животных насквозь, получая изображения с разрешением в одну клетку. (Поясним, что тело рыбок данио-рерио почти прозрачно). Биологи фиксировали активность мозга, сердца, мышц и глаз рыбок. Чтобы обездвижить подопытных, их погрузили в раствор агар-агара.

Оказалось, что у данио-рерио бывает фаза быстрого сна (хотя авторы из осторожности предпочли дать ей другое название). Это заметно по картине активности мозга и мышц. Единственное крупное отличие от человека состоит в том, что глаза рыб в этот момент не движутся. Впрочем, рыбы их и не закрывают за отсутствием век.

Более того, меланин-концентрирующий гормон (melanin-concentrating hormone) регулирует быстрый сон у рыб так же, как и у людей. Исследователи обнаружили это с помощью генетически модифицированных рыбок, у которых была нарушена выработка этого гормона.

Трудно сказать, снится ли аквариумным рыбкам что-нибудь. Но, по крайней мере, теперь у них открыта фаза сна, которая приносит человеку и другим млекопитающим яркие сновидения.

Теперь данио-рерио могут стать удобной моделью для изучения сна и его нарушений. Они быстро размножаются, недороги в содержании и, как уже упоминалось, могут быть изучены с точностью до клетки в живом и здоровом состоянии.

Источник: https://nauka.vesti.ru/article/1218120

 

А сколько времени вы тратите на сон в течение суток? И как часто вам снятся сны?

 

А в подборке сегодня мимимишные беременные животные - уровень милоты беременных зверушек зашкаливает за все известные пределы. 

 Мимишные беременные животные 

Что ни говори, а беременность — это счастье.

Мимишные беременные животные

Оно переполняет женщину.

Мимишные беременные животные

Этим счастьем хочется делиться с самыми близкими…

Мимишные беременные животные

…и с дальними родственниками.

Мимишные беременные животные

Во время беременности можно безнаказанно есть за двоих.

Мимишные беременные животные

А визит к врачу может быть приятным.

Мимишные беременные животные

Вот только с одеждой возникают затруднения.

Мимишные беременные животные

Так что лучше вообще без нее.

Мимишные беременные животные

Хотя о сексуальности забывать нельзя.

Мимишные беременные животные

Целый день безделья — законное право.

Мимишные беременные животные

Но лучше почаще бывать на свежем воздухе.

Мимишные беременные животные

Будущая мама будто светится изнутри.

Мимишные беременные животные

Ведь скоро жизнь круто поменяется.

Мимишные беременные животные

А пока можно насладиться предвкушением.

Нашла здесь.

 

А забавное название будем сегодня придумывать вот к такой фотографии:

Хорошего всем бодрого дня!

 

Автор: Elena Poletova, 16 июля, в 06:28 +11
Комментарии
Написано 16 июля, в 07:27 Отредактированно 16 июля, в 07:50
Доброе утречко! Моя норма сна - 7 часов, определила давно, если сплю меньше - вялая, сплю больше - по-разному, но чаще как варёная... Если не выберу норму ночью - пытаюсь по возможности добрать днём, но не более 20-40 минут, иначе опять варёная

И сны у меня живые и яркие настолько, что порой проснусь ночью и не могу заснуть под впечатлением... Вот сегодня приснилось, что мужу ужин не приготовила, и он обиделся и ушел ужинать куда-то без меня
и в руку же - он ужинал не дома, хотя обычно домосед

Беременные симпатюли...кроме меня, я была похожа на бегемота, набрав 18 кило...ну, и сопутствующие радости... Не, не люблю я беременность. Хотя, мож, я не поняла ее прелести, надо попробовать ещё разок


Подпись: русскую сборную по водному поло усилили челябинскими доброволицами...сборная США переименована в "Титаник"...

Всем хорошего дня и настроения, а не так вот
!
+12
Online
Написано 16 июля, в 08:34 Отредактированно 16 июля, в 10:25
Нюра_просто_Анна, доброго утра)) А как часто вам снятся подобные "вещие" сны?)) Хорошего дня и...
+8
Написано 16 июля, в 09:13 Отредактированно 16 июля, в 09:13
Elena Poletova, да бывает
потому и уснуть не могу после... А раз приснился авиалайнер, влетающий в дом...многоэтажку типа тех 10этажных на Мира... Чуть с ума не сошла
хорошо, что не все сны сбываются
чаще, слава богу, обыденные, бытовые.
+10
Online
disa Online
Написано 16 июля, в 09:15
Нюра_просто_Анна, Анекдот вспомнился про стальные шары в закрытой комнате
+9
Еще 6 комментариев
Написано 16 июля, в 07:35
Доброе утро.
Бедные рыбки, спят себе, никого не трогают, а их там ученые злыдни просвечивают. Куда грын пыс смотрит

В будни по разному сплю, могу в 7 вечера лечь, могу за полночь. Просыпаюсь рано всегда, ещё и ночью пару раз. В выходные могу днём поспать. А вообще моя норма 25 часов

Фото меня напугало
подпись - отправила своё фото с подругами в клуб одиноких сердец. Они его вернули и ответили, что не настолько одиноки.

Всем хорошего дня.
+11
Написано 16 июля, в 07:47
+7
Написано 16 июля, в 07:55
Вася, — ЗАЧЁТ =)))
+6
Online
Написано 16 июля, в 08:41
Вася, эта подпись сделала мой день)) А как часто тебе снятся сны?
+9
Еще 2 комментария
Написано 16 июля, в 08:01
Доброе утро!
Подборка прикольная!
Сплю по разному. Если недоспала, то Днём могу восполнить.
А как то напряг был на работе... и потом выходной... и утром во сне мне сниться, что я ХОЧУ СПАТЬ ;-))))
Название: - «Коня остановим, в горящую избу войдём и в поло ПОРВЁМ» =)
ВСЕМ ВСЕГО ХОРОШЕГО!
ЛЮБЛЮ. ЦЕЛУЮ. Света =)
+9
Online
Написано 16 июля, в 08:32 Отредактированно 16 июля, в 09:16
Рыжова Светлана, забавные вам сны снятся;-) Я б от такого точно в холодном поту проснулась;-)
+9
Написано 16 июля, в 12:45
Рыжова Светлана, о, мне несколько раз снилось, что я сплю. Просыпаюсь, потом опять просыпаюсь )))
+4
Online
Написано 16 июля, в 11:05
Доброе утро. В течение рабочей недели сплю мало, ибо безнадежная сова (вечером не могу загнать себя в кровать, а утром персональный подъемный кран жизненно необходим))))), но в выходные наверстываю упущенное... Подборка умилительная. Название картинки: "Грозные реалии современного поло". Всем хорошего дня!
+6
Online
Написано 16 июля, в 14:30
Veronika1211, и вам...
+5
Online
Написано 16 июля, в 16:20
Elena Poletova, спасибо!
+2
Online
Написано 16 июля, в 16:22
+4
Online
Написано 16 июля, в 11:05
А также: "Не подходи, порвем!"
+6
Online
ateriya Online
Написано 16 июля, в 12:30
Доброго дня всем. Моё любимое занятие это сон. Я сплю ночью, и днем, когда прихожу с работы, мне нужно полтора часа поспать. С четырёх часов дня до половины шестого меня нет официально, я сплю. Иногда конечно не получается, какие то дела или просто не хочется, но в основном дневной сон это обязательно. К картинке скажу так, русалочка уже не та. Всем тепла.
+7
Online
Написано 16 июля, в 14:27
ateriya, так и всю жизнь можно проспать
+6
Online
ateriya Online
Написано 16 июля, в 14:35
Elena Poletova, нет. Сон и лень это разные вещи. Из за лени мои грандиозные проэкты так и остались проэктами, а сон это отдых. После сна я снова могу строить грандиозные проэкты. Иногда даже успеваю их сама и реализовать. Но в основном это делают мои друзья.
+5
Online
Написано 16 июля, в 14:58
+3
Еще 4 комментария
Написано 16 июля, в 12:56 Отредактированно 16 июля, в 12:59
Доброго времени суток!
Подборка умилила. Беременные такие лапочки
Поспать иной раз люблю даже днем
Сны редко снятся. В последнее время чаще без сноведений


Уж очень сердитые лице на картинке. Прям хотят что то получить и срочно


Название картинки: Здравствуй, похудение
+5
Online
Написано 16 июля, в 14:25
LediOven Тула, доброго времени суток))
+5
Написано 16 июля, в 15:00
Всем привет! В последнее время на сон трачу очень мало времени могу и 4 и 5 часов поспать, сейчас время такое не до сна.
А так спать очень люблю, могу и днем закимарить. Но сейчас просто не предоставляется такой возможности. Подборочка с животинками милая.
Название к картинке: " Бабы в бой!". Всем хорошего дня и замурчательного настроения!
+5
Online
Написано 16 июля, в 15:09
Катерина90, привет!))
+5
Написано 16 июля, в 17:24
Elena Poletova, спасибо!) и вам отличного дня!
+4
Online
Написано 16 июля, в 18:37
+4
Online
Написано 16 июля, в 16:26
И напоследок: "Страшная сила"
+3
Online
Написано 16 июля, в 17:13
Доброго вечера всем!)) Объявляю сегодняшнего победителя. Им становится... ateriya.
+6
Уважаемый гость, чтобы оставлять комментарии пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите
НезаслуженноЗабытое доброутреннее с конкурсом)
НезаслуженноЗабытое доброутреннее с конкурсом)
РоскошноЯхтовое доброутреннее с конкурсом)
РоскошноЯхтовое доброутреннее с конкурсом)