СладкоПолезное доброутреннее с конкурсом)

СладкоПолезное доброутреннее с конкурсом)

С добрым утречком! С последним рабочим днем на этой неделе!

Начнем, как обычно, с праздников на сегодня и выходные.

Сегодня Международный день семей.

А еще Международный день климата

И Международный день отказника от военной службы по убеждениям совести

16 мая день биографов

В воскресенье Всемирный день электросвязи и информационного общества.

И Всемирный день памяти жертв СПИДа  

Вопрос на сегодня: Представьте себя через несколько лет) Хотели ли бы Вы написать свою автобиографию? А может, чтобы кто-то написал про вас?)

А теперь к интересностям. Сегодня это "?Топ-10 самых полезных сладостей"

Как известно, под влиянием сладкого в организме вырабатываются эндорфины, которые не просто так называют "гормонами радости". Ведь без нее наша жизнь станет слишком унылой и однообразной. Поэтому нужно, даже жизненно важно (!) баловать себя и свои вкусовые рецепторы. Вопреки расхожему мнению, что "все вкусняшки уходят в ляжки" полакомиться можно и без особого вреда для фигуры. Предлагаем вашему вниманию десятку самых полезных десертов, которые гарантированно оградят нас от плохого настроения:

1. Черный шоколад

Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем меньше калорий и сахара, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины.

2. Зефир

Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань.

3. Мармелад

Полезен, прежде всего, благодаря натуральному компоненту – пектину, который придает ему желеобразную форму. Пектин снижает уровень холестерина, выводит токсины и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Кроме того, в нем относительно немного калорий!


4. Пастила

В разумных количествах пастилу можно есть, не опасаясь за фигуру. Она, как и мармелад, уменьшает отрицательное воздействие радиации и выводит из организма соли тяжелых металлов.

5. Мед

Содержит столько же калорий, сколько и сахар. Однако он гораздо слаще, потому и нужно его меньше. Например, если вы привыкли класть в чай две ложки сахара, то, заменив его медом, можно вполне обойтись и одной. Кроме того, в меде находятся необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты. В 100 г меда находится суточная норма магния, марганца и железа. Однако напомним, что речь идет именно о натуральном меде, а не его искусственных заменителях.

6.Халва

Она не только исключительно вкусна, но и оказывает омолаживающее действие на организм. Витамины А, Е и группы В в составе халвы благотворно влияют на состояние кожи, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему. Не секрет, что халву издревле используют и в косметических целях. Например, маска из халвы эффективно действует на сухую кожу.

7.Цукаты

Натуральный продукт, в котором содержится много ценных витаминов-антиоксидантов: бета-каротина, токоферола и аскорбиновой кислоты. Цукаты улучшают память, помогают лучше сосредотачиваться, снимают усталость, и держат нервы под контролем. При этом они полезны и низкокалорийны.

8.Варенье

Кладезь витаминов и минералов. Однако для сохранения полезных свойств его нельзя варить по "бабушкиному рецепту". Готовить нужно варенье-пятиминутку или холодный джем. Самыми полезными по праву считаются малиновое, айвовое, кизиловое и ореховое варенье.

9.Тростниковый сахар

Еще 20 лет назад западные диетологи заявили о том, что коричневый тростниковый сахар куда полезнее классического очищенного белого. Прошедший минимальную промышленную обработку, тростниковый сахар полезен для организма, так как благодаря мелассе содержит целый комплекс полезных микроэлементов (кальций, магний, железо, фосфор, калий).

10.Фрукты и ягоды

В них содержится масса витаминов, микроэлементов, минеральных солей и антиоксидантов, необходимых для нашего здоровья и долголетия. Фрукты и ягоды очень питательны, так как в них много органических кислот, эфирных масел, белков, углеводов, дубильных, пектиновых веществ и столь важной для пищеварения клетчатки. Издревле они ценились своими лечебными свойствами. Для желающих похудеть клетчатка фруктов и ягод – лучший помощник.

Всем приятного аппетита!

Нашла тут.

А прикольное название предлагаю придумать вот к этой картинке: 

Прекрасного Вам дня, а потом таких же выходных! 

Новости Сахалина и Курил в WhatsApp - постоянно в течение дня. Подписывайтесь одним нажатием!
Если у вас есть тема, пишите нам на WhatsApp:
+7-962-125-15-15
Автор: Татьяна Сергеева, 15 мая 2015, в 07:36 +11
Комментарии
Написано 15 мая 2015, в 07:40
Привет всем!!
Я бы не хотела ,чтобы про меня писали автобиографию )
Подборка классная))
Всем хорошего дня
+19
Написано 15 мая 2015, в 07:58
+7
Написано 15 мая 2015, в 08:00
+15
Написано 15 мая 2015, в 07:41
+18
Написано 15 мая 2015, в 07:42
Ярослав,поздравляю Вас с Днем рождения!

С днём рожденья поздравляем,
И от всей души желаем:
Счастья — море через край,
Любви — ладони подставляй,
Здоровья — чтоб на всё хватило,
И жизненная была бы сила!
И исполнения желаний,
И радостных всегда гуляний,
Подарков самых разных,
И друзей прекрасных!
+26
Написано 15 мая 2015, в 08:11
Ritun97, Спасибо большое.
Мне очень приятно.
+8
Написано 15 мая 2015, в 08:18
yaroslav0591, не за что )
+11
Написано 15 мая 2015, в 08:20
yaroslav0591, и я поздравляю!!! Всегда уважал и буду уважать активных целеустремленных молодых людей с ярко выраженной жизненной позицией. Твори, процветай, достигай всё новых и новых вершин. С днем рождения!
+12
Еще 11 комментариев
Написано 15 мая 2015, в 07:46
Ярослав, и я присоединяюсь! С днем рожденья!
Здоровья, счастья и удачу,
Желают все, кому не лень.
А я желаю Вам быть мачо,
И жить шикарно, без проблем.
Желаю Вам по вечерам,
Активности в делах семейных.
А позже, днем и по утрам,
Детей веселых, не проблемных!
+11
Написано 15 мая 2015, в 08:11
Маргоша, Спасибо большое.
+3
Написано 15 мая 2015, в 07:50
Доброе утро! Я не хочу, чтобы про меня написали автобиографию.А вот от памятника нерукотворного я бы не отказалась

Я памятник себе воздвиг нерукотворный,
К нему не зарастет народная тропа...
+12
Написано 15 мая 2015, в 07:59
+7
Написано 15 мая 2015, в 07:59
+7
Написано 15 мая 2015, в 07:58 Отредактированно 15 мая 2015, в 07:58
Доброе утро!столько праздников и еще один: С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ Ярослав!пастилу я такую в Сочи пробовала,честно мне не понравилась!Автобиографию уже писала и не раз,но не по собственному желанию,а по требованию!а так если я стану чем то полезна миру,то хотела чтоб про меня написали!Название:Стоит уныло дружно в ряд наш болельщиков отряд!Все потому, что нам опять забили два гола подряд!
+12
Написано 15 мая 2015, в 08:12
АлисаКисель, Спасибо.
+6
Написано 15 мая 2015, в 09:10
yaroslav0591,
Поздравляю с Днём рождения! Желаю тебе хорошего настроения, огромного счастья, бесконечной любви, достатка в семье, карьерного роста, хороших друзей и, конечно же, здоровья тебе и всем, кто тебе дорог. Пусть мечты никогда не покидают тебя и превращаются в реальность.
+11
Еще 1 комментарий
Написано 15 мая 2015, в 08:13
Предъявите билет! Что я мог сказать в ответ, вот билет на балет, на футбол билета нет)))
+8
Написано 15 мая 2015, в 08:38
+3
Написано 15 мая 2015, в 08:40
Татьяна Сергеева, спасибо большое, только у нас в Туле добрая, я надеюсь, ночь)))
+5
Написано 15 мая 2015, в 09:12
KisMis, доброй ночи,она ещё в гостях.
+5
Еще 7 комментариев
Написано 15 мая 2015, в 08:15
Доброе утро.
Сегодня в прочем как и всегда в этот день светит солнышко.
Я бы не хотел сам писать и чтобы про меня писали автобиографию.
Думаю мои дети и внуки сами потом когда-нибудь напишут.
+12
Написано 15 мая 2015, в 08:44
+5
Написано 15 мая 2015, в 09:15
yaroslav0591, С днем рождения!!!!!
+3
Написано 15 мая 2015, в 12:19
Ogonek, Спасибо.
+3
Еще 6 комментариев
Написано 15 мая 2015, в 08:24
На машину денег нет, я купил велосипед,
на футбол на нём поеду, я простой, не превереда,
Мне трибуны не важны, мне эмоции нужны)))
+8
Написано 15 мая 2015, в 08:24 Отредактированно 15 мая 2015, в 08:26
Привет, друзья! Доброе солнечное пятничное утро!

На самом деле, я больше надеюсь, что в дальнейшей жизни вокруг меня будет появляться всё больше и больше интересных людей, о которых захочется написать мне
А я что? Я не такой пока заслуженный, чтобы обо мне писать

Прекрасного всем дня и отличного настроения!


P.S. повеселило наличие в календаре Международного дня отказника от военной службы по убеждениям совести... Есть же совесть у таких людей)))
+15
Написано 15 мая 2015, в 08:35
Татьяна Сергеева, благодарю! Взаимненько
+4
Написано 15 мая 2015, в 08:26
Доброе утро ребята. Я бы не хотел ни каки Авто биографий. Ни кому это не интересно. Зачем зря переводить бумагу, чернила и чейто труд.
Название к фото: мужики , а где тут прокат велосипедов. А то сейчас матч начнётся...
Ярослав с днём рождения. Счастья, лююбви и побольше детей

Всем хорошего настроения и с пятницей
+9
Написано 15 мая 2015, в 08:45
+3
Написано 15 мая 2015, в 18:41
Лёха, с победой дня!
+5
Написано 15 мая 2015, в 19:13
Лёха, поздравляю )
+5
Еще 4 комментария
Написано 15 мая 2015, в 08:38
Доброе солнечное утро!!!

Прикольная подборка сластей
главное не переборщить с поглощением этих вкусностей))
Автобиографию о себе точно не хотел бы. Не заслужил такого.
Всем отличного настроения и отличной погоды на выходные!

Участникам встречи блогеров желаю отлично провести время !!!
Все с нетерпением будут ждать отчета и фотоотчета
+12
Написано 15 мая 2015, в 08:39
Владимир Кузовков, гоуууу с нами)
+11
Написано 15 мая 2015, в 08:45
Ritun97, я бы с удовольствием, да вот живу в 200 километрах от Южно-Сахалинска((
+5
Написано 15 мая 2015, в 08:38
Доброе утро, интересные праздники, сладкая и вкусная до пускания слюнки подборка! Биографов мне не надо, невелика личность. Чудесный солнечный день, хотелось бы чувствовать себя так же... Приболела. Но к 17-му буду молодцом.
+11
Написано 15 мая 2015, в 08:43
Нюник_45 Анна, поправляйся скорей, кагоцел и наши пожелания тебе в помощь)))
+7
Написано 15 мая 2015, в 08:46
KisMis, спасибо, доктор
+6
Еще 66 комментариев
Написано 15 мая 2015, в 08:46
Мария Иванова, я тоже обожаю, только нельзя... Хотя пришла к выводу, что сахар мне поднимают стрессы. За время отпуска ела почти все, сладкое в том числе, и все в норме. А настроение сладкое поднимает-таки, особенно сладкие тропические коктейли
+10
Написано 15 мая 2015, в 08:46
Доброе утро!!!Как здорово сегодня!!!Светит солнце!!!
Я пожелать хочу друзьям моим,
Душою не старейте никогда,
Хоть время в даль несет ваши года.
Вы как и прежде крепкая семья,
Примите поздравления от меня,
Пусть дети радуют, беды никто не знает,
И мир пускай ваш дом не покидает.
Как поет Лариса Долина....Самое главное -погода в доме...Пусть в Ваших домах всегда светит солнце!!!
Подборка то какая вкусная и сладкая....Очень люблю фруктовую пастилу...
а к картинке..Гастробайтеры, захватившие пункт сдачи экзаменов , пятые сутки не могут сформулировать свои требования на русском языке))))….
+10
Написано 15 мая 2015, в 08:53
+3
Написано 15 мая 2015, в 08:55
+4
Написано 15 мая 2015, в 09:08
С добрым утром ))

Сейчас через пару часов пойду сделаю прогулку от Украинской до Больничной, а то скучно дома сидеть ))
+8
Написано 15 мая 2015, в 09:44
Николай Кудряев, днем гулять хорошо только в ветреную погоду, иначе можно задохнуться от выхлопных газов.
+4
Написано 15 мая 2015, в 09:16
Доброе утро! Какая вкусная подборочка, прям так и захотелось горького шоколада . Всем отличного дня!
+6
Написано 15 мая 2015, в 09:59
+2
Написано 15 мая 2015, в 09:23
Всем наидобрейшего утра и дня! Я сама писать не могу,но вот по моему рассказу хотела бы что бы написали про мою,довольно таки не скучную жизнь))) эх,молодость
+6
Написано 15 мая 2015, в 10:00
+5
Написано 15 мая 2015, в 10:14 Отредактированно 15 мая 2015, в 10:14
Татьяна Сергеева, для вас,за всё то,что вы для нас делаете.
+7
Написано 15 мая 2015, в 09:34
Мария Иванова, ты бы знала, как сама себя дразню. За три года воспоминания поутихли, а теперь опять так все свежо... Хочется туда снова, и на подольше, даже 2недели - это мало.
+3
Написано 15 мая 2015, в 09:38
Доброе утро всем! биография мне ни к чему, а вот книгу бы написала с элементами своей жизни, так как у меня много интересного происходило, можно сказать даже прям как в фильмах. подборка фотографий мне нравится, так как сладенькое люблю.
название к картинке " великая велосипедная стена" всем позитивного настроения и отличного дня!)
+5
Написано 15 мая 2015, в 10:01
+3
Написано 15 мая 2015, в 09:53
доброй и солнечной пятнички всем! сладкое абажаю просто, горький шоколад правда редко ем не очень люблю горькое даже если это и шоколад. Про автобиографию, если бы в моей жизни происходило что то кроме повседневности и рутины, например я бы вносила вклад в мир, в политические отношения на благо жизни на земле, то тогда ладно,ну а так чего писать, родился-женился-развелся-работа-дети-дом.Про сестренку можно целую поэму написать , а я так, моральная поддержка. К фото даже бездорожье не испугает болельщиков ФК Сахалин! всем приятной и легкой пятницы.
+5
Написано 15 мая 2015, в 10:02
+2
Написано 15 мая 2015, в 10:03
Татьяна Сергеева, спасибо. теперь оно и правда будет доброе
+1
Online
Написано 15 мая 2015, в 09:58
Сколько тут новых людей, или переименовались?)) Доброееее ууттрроооо))) Хороша сегодня погодка, эээх)))) Сладости?!!, сладости я люблю...но не все!! Чёрный шоколад - оч оч редко кушаю ( мне по душе не чёрный шоколад), зефир -не ем вообще, мармелад-могу раз в сто лет съесть одну штучку, халву и цукаты-не переношу на дух)) А вот зато мёд, варенье, фрукты и ягоды- обожаю)). Автобиографию обо мне? хм, интересненько та как.. Наверно бы я не отказалась если бы про меня написали)).. Вспомнила случай, как мне обещали памятник поставить перед окнами общежития, если я больше 2-х лет провстречаюсь со своим парнем..Хм,памятника нет, а вот парень остался
.А ты, Т.М. хотела бы автобиографию про себя?
+3
Написано 15 мая 2015, в 18:28
чeLOVEк NaStRoEniE, Не))) не хотела бы)
+2
Написано 15 мая 2015, в 10:16
Мария Иванова, для тех, кто там отдыхает - да. Жить там сложновато, но наши живут и работают, держат магазинчики, кафе... А если еще и с деньгами - вообще нирвана
+4
Написано 15 мая 2015, в 10:35
+1
Написано 15 мая 2015, в 10:41
Мария Иванова, это в центре Сахалина)))) жаль тут совсем не Хоккайдо))
0
Написано 15 мая 2015, в 12:11
Мария Иванова, постараюссссь!
+3
Написано 15 мая 2015, в 19:12
Нюник_45 Анна, поздравляю !
+5
Написано 15 мая 2015, в 19:43
Ritun97, спасибо!
+6
Написано 15 мая 2015, в 12:12
Мария Иванова, быстрым шагом меньше часа
+4
Написано 15 мая 2015, в 16:39
Доброго времени суток, щедрые сахалинцы!!!
С наступающими всех выходными!
+4
Написано 15 мая 2015, в 18:30
+2
Написано 15 мая 2015, в 18:32
+2
Написано 15 мая 2015, в 18:16
Мария Иванова, 1.5 часа максимум идти
0
Написано 15 мая 2015, в 18:41
Победитель дня сегодня Лёха с названием: "мужики , а где тут прокат велосипедов. А то сейчас матч начнётся..."
А победитель недели Нюник_45 Анна. Поздравляем!
+6
Уважаемый гость, чтобы оставлять комментарии, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите
НеобычноАрхитектурное доброутреннее с конкурсом)
НеобычноАрхитектурное доброутреннее с конкурсом)
АвтоПрезидентское доброутренне с конкурсом)
АвтоПрезидентское доброутренне с конкурсом)