В Корсакове, след за утренними зарядками с чемпионами, на стадионе "Водник" прошло первое занятие йогой. Как сообщает пресс-служба муниципалитета, практика оказалась доступной для всех желающих независимо от уровня подготовки.
Первая встреча состоялась 19 июля. После динамичной зарядки участники перешли к более плавной, но не менее эффективной практике. Занятие провела сертифицированный инструктор Ксения Бесполуденнова, которая практикует йогу уже около семи лет.
Коврики для участников заранее подготовила спортивная школа. Как отметила Ксения, главный принцип её практики — бережное отношение к телу. Она построила мягкий, но бодрящий комплекс, освоить который смогли все присутствующие. В программу вошли дыхательные практики, лёгкая растяжка, работа над балансом и расслабление. Посещение занятий, как и утренняя зарядка, абсолютно бесплатное.
