Могут ли привычные элементы интерьера наших городских квартир - ванна, душ и новомодное сооружение под названием джакузи сравниться с русской баней? С такой, от которой дух захватывает из-за пробирающего до костей пара, березового веничка, да ушата холодной воды напоследок - в завершение банной процедуры. Не зря на протяжении многих веков все наши предки от мала до велика с удовольствием ходили в баню: и помыться, и попариться, и здоровье поправить.
О русской бане сложено немало пословиц, а сама она издревле пользовалась популярностью у людей: чуть простыл - иди в баню, попарься, и все твои хвори уйдут. Слово «баня» произошло от греческого «изгоняю боль и грусть». И это легко проверить каждому - достаточно посетить «Русские бани» в Холмске на улице Пригородной, 2 и убедиться в том, что боль и грусть в самом деле отступают.
Попадая в баню, мы оказываемся под влиянием целой группы раздражителей: тепла, пара, воды, изменения температуры, - и вполне естественно, что наш организм начинает реагировать на все эти факторы. В результате наблюдается улучшение деятельности организма в целом, повышение его сопротивляемости различным видам заболеваний, рост жизненного тонуса и работоспособности. Банные процедуры используются в качестве высокоэффективных профилактических, восстановительных и закаливающих средств. Баня активизирует деятельность потовых и сальных желез, усиливает минеральный, белковый обмен, газообмен, повышает количество выведенной из организма мочевины и молочной кислоты, продуктов распада.
Человек, правильно выполняющий все банные процедуры, теряет в весе до двух килограммов за одно посещение. В результате в кожной ткани происходит образование ценных продуктов белкового обмена, которые с кровью поступают во все части организма. Жар очищает кожу от верхнего омертвевшего слоя, пота, жира и пыли, делает ее гладкой, упругой и эластичной, придает ей здоровый оттенок, повышает количество поглощаемого кожей кислорода.
Сочетание горячего воздуха и холодной воды - это своеобразная гимнастика для кожи, которая повышает ее тонус, улучшает защитные, выделительные и терморегуляторные функции. Поэтому тем, у кого после резкой потери веса или после беременности возникли проблемы с кожей, банные процедуры будут особенно полезны. Под воздействием высокой температуры активизируются многие процессы кровообращения: улучшается прохождение крови по артериям, происходит кровоотток от центральных органов к периферии (мышцы и кожа), что значительно облегчает работу левого предсердия и левого желудочка, в большом и малом кругах кровообращения исчезают застойные явления. Кроме того, повышается содержание гемоглобина в крови, увеличивается число лейкоцитов и эритроцитов. Благодаря банным процедурам стабилизируется кровяное давление: у гипертоников оно понижается, а у гипотоников повышается.
Таким образом, баня оказывает благотворное влияние на деятельность всей сердечно-сосудистой системы человека, и те дополнительные нагрузки, которые возникают в результате воздействия высокой температуры и пара, идут ей на пользу. Положительное воздействие оказывают банные процедуры и на нервную систему: повышается ее регулирующая и функциональная способность.
Благодаря тому, что увеличивается приток крови на периферию, кровоток в мозгу уменьшается, что в свою очередь понижает эмоциональную активность, снимает нервное напряжение. Мышечные ткани человека расслабляются, организм погружается в состояние покоя, неги, тем самым получая возможность восстановить свои силы. Банные процедуры помогают отвлечься от переживаний и забот дня. Человек заряжается положительными эмоциями, легче воспринимает неприятности. У парящегося в бане наблюдается повышение влагообмена и активизация дыхания, которое становится чаще и глубже, потребление кислорода тканями значительно возрастает. Легкие выполняют функцию терморегуляции, помогая организму акклиматизироваться к температуре парной.
Горячая вода, воздух или пар, похлестывания веником расслабляют мускулатуру человека, снимая симптомы усталости, боль, и повышают ее эластичность, гибкость, возвращают работоспособность.
Баня помогает снять отечность, устранить имеющиеся в суставах патологические отложения. Увеличивается подвижность и эластичность связочного аппарата. Приток крови к суставам положительно сказывается на качестве восстановительных процессов. Поэтому баня, банные процедуры являются обязательным компонентом при лечении травм опорно-двигательного аппарата.
Баня помогает легче переносить капризы природы, пройти период акклиматизации, повысить иммунитет организма, его выносливость и стойкость к неблагоприятным факторам окружающей среды. Сейчас самое время идти в «Русские бани». Для этого достаточно позвонить по круглосуточным телефонам (8-42-433) 5-00-25 или 8-924-187-00-25, или просто зайти на сайт http://parok.kholmsk.ru/, а заботливый персонал сделает все для того, чтобы пар был для вас действительно легким!
