Фитнес-браслеты опасны для здоровья и психики, предупредили учёные. Навязываемые устройством ежедневные цели вызывают одержимость идеальными показателями и закрытыми кольцами активности, что впоследствии приводит к стрессу и нервным срывам.
Исследователи из Льежского университета выяснили, что постоянное использование фитнес-браслетов и смарт-часов для отслеживания активности и здоровья может оказывать негативное влияние на психику, пишет «Газета.Ру».
В эксперименте участвовали 30 человек, которые регулярно использовали гаджеты для мониторинга физического состояния. Участники исследования преследовали разные цели: от снижения веса и улучшения производительности до формирования здоровых привычек.
Ученые заметили, что уровень вовлеченности в использование устройств сильно варьировался. У одних участников интерес к трекерам со временем стабилизировался, а у других сошел на нет после начального энтузиазма. Но самой тревожной стала группа пользователей, чья приверженность здоровому образу жизни переросла в навязчивую идею.
Эти люди тратили слишком много времени на анализ данных о своем здоровье и стремились достичь «идеальных» показателей активности. Стресс от постоянного контроля и стремления к недостижимым целям негативно сказывался на их самочувствии. Более того, пользователи начали воспринимать данные трекеров как абсолютную истину, игнорируя возможные ошибки в измерениях. Это вызывало навязчивое желание быстрее достичь целей, что в итоге ухудшало их состояние.
