Кардиотренировки полезны для большинства людей, однако существуют и различные противопоказания, которые важно учитывать при занятиях спортом. Кому стоит избегать занятий на беговых дорожках, эллипсах и велотренажёрах, рассказала "Известиям" старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина.
"К основным медицинским противопоказаниям относятся различные заболевания суставов, например, артриты и артрозы. Чаще всего противопоказаны кардионагрузки людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Заниматься спортом людям с данными диагнозами можно только с учётом рекомендаций врача и под присмотром тренера", - рассказала Акулина Бахтурина.
Стоит исключить кардионагрузку и после любых недавно перенесённых операций и травм, в том числе растяжений и ушибов. Противопоказанием для занятий также являются ОРВИ и другие респираторные заболевания.
Ранее врач назвала три популярные ошибки при похудении.
Другого душа в казарме не было предусмотрено.
Как ни странно, я и сейчас иногда практикую подобные процедуры при недомогании.
Другим не советую.