Тренер рассказала, кому противопоказаны кардиотренировки

При первых признаках простуды стоит отказаться от похода в спортзал

Кардиотренировки полезны для большинства людей, однако существуют и различные противопоказания, которые важно учитывать при занятиях спортом. Кому стоит избегать занятий на беговых дорожках, эллипсах и велотренажёрах, рассказала "Известиям" старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина. 
 
"К основным медицинским противопоказаниям относятся различные заболевания суставов, например, артриты и артрозы. Чаще всего противопоказаны кардионагрузки людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Заниматься спортом людям с данными диагнозами можно только с учётом рекомендаций врача и под присмотром тренера", - рассказала Акулина Бахтурина.
 
Стоит исключить кардионагрузку и после любых недавно перенесённых операций и травм, в том числе растяжений и ушибов. Противопоказанием для занятий также являются ОРВИ и другие респираторные заболевания.
 
24 мая 2024, в 07:27 −5
Новости Сахалина и Курил в WhatsApp - постоянно в течение дня. Подписывайтесь одним нажатием!
Если у вас есть тема, пишите нам на WhatsApp:
+7-962-125-15-15
Другие статьи по темам
Событие
Место
Прочее

Главные сахалинские новости за день от astv.ru

Мы будем присылать вам на почту самые просматриваемые новости за день

Комментарии
Online
Написано 24 мая 2024, в 09:35
Когда-то в молодости, будучи в армии, простуда вышибалась пробежкой не менее 5 км и ледяным душем из ведра, сразу после неё.
Другого душа в казарме не было предусмотрено.
Как ни странно, я и сейчас иногда практикую подобные процедуры при недомогании.
Другим не советую.
+4
Написано 24 мая 2024, в 12:29
Charodey711, вообще краткий сон,высокая физическая активность,постоянный равномерный стресс вызванный агрессивным поведением старших сослуживцев и офицеров,постоянное состояние терпения всех этих невзгод и даже благодушие к оскорбляют очень благотворно сказывается на психике человека,именно так живут в монастыря монахи и монашки продолжительность жизни у них намного выше чем у мирян,армия конечно не совсем то но очень похожа по своему быту и структуре на монашеские скиты
0
Online
Написано 24 мая 2024, в 17:11
Vashazalivnayariba77, дедовщины у нас не было. Командир роты с нами бегал на зарядку по утрам. А полгода на полигоне, вспоминаю как самое лучшее время, хотя было не легко.
+1
Online
Zhenchik Online
Написано 24 мая 2024, в 09:48
"...и под присмотром тренера...", - конечно же под присмотром тренера, он жеж за это деньги получит
+3
Уважаемый гость, чтобы оставлять комментарии, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите
Маткапитал предложили разрешить тратить на путёвки в детские лагеря
Маткапитал предложили разрешить тратить на путёвки в детские лагеря
Участникам СВО хотят заморозить проценты по ипотеке
Участникам СВО хотят заморозить проценты по ипотеке

Только главные новости!

Получай уведомления от Astv.ru о самых важных событиях.