Врач рассказала, как подготовиться к крещенским купаниям

Окунаться в холодную воду нельзя людям с острой сердечной недостаточностью и заболеваниями лёгких

Врач общей практики терапевт Лариса Алексеева рассказала в беседе с RT, как подготовиться к крещенским купаниям и кому противопоказано принимать в них участие.

"Люди, которые постоянно, ежедневно тренируются и закаляются, могут прекрасно перенести крещенские купания: не заболеть, не простудиться и очень бодро встретить крещенские морозы. Но мы должны подготовиться загодя... Нужно себя тренировать. Делать это можно у себя дома в ванной. Есть специальные купели, если человек ходит в фитнес-клубы", - рассказала Алексеева.

Врач также подчеркнула важность контрастного душа - он поможет подготовить сосуды к крещенскому купанию. Начинать обливания следует со стоп и потом далее продвигаться вверх.

Кроме того, специалист заявила, что надо соблюдать определённые правила непосредственно во время самого купания.

"Надевайте любую шерстяную шапочку, а наверх - резиновую. Это защитит голову от мороза. Прежде чем окунуться в купель, нужно размяться, провести упражнения на воздухе: бег на месте, можно оббежать вокруг купели, растереть своё тело, чтобы улучшилось кровообращение".

Перед тем, как окунуться в купель, лучше выпить горячий чай с лимоном и имбирём, а не алкогольный напиток, добавила врач.

Эксперт напомнила, что купания противопоказаны людям с острой сердечной недостаточностью и тем, у кого есть заболевания лёгких, например, бронхиты.

Крещенские купания традиционно пройдут по всей России в ночь с 18 на 19 января.

12 января 2021, в 19:25 +1
Новости Сахалина и Курил в WhatsApp - постоянно в течение дня. Подписывайтесь одним нажатием!
Если у вас есть тема, пишите нам на WhatsApp:
+7-962-125-15-15
Другие статьи по темам
Место

Главные сахалинские новости за день от astv.ru

Мы будем присылать вам на почту самые просматриваемые новости за день

Комментарии
Online
Написано 12 января 2021, в 19:29
Главное бухому не нырять. А то протрезвеешь быстро и вся пьянка к коту под хвост
+2
Online
AnnaAnna Online
Написано 13 января 2021, в 11:06
Пьяная белка, да, неэкономно
+2
Уважаемый гость, чтобы оставлять комментарии, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите
Сквер десантников появится в новом микрорайоне Южно-Сахалинска
Сквер десантников появится в новом микрорайоне Южно-Сахалинска
Мэрия и ГИБДД Южно-Сахалинска не планируют менять режим светофора на Мира - Емельянова
Мэрия и ГИБДД Южно-Сахалинска не планируют менять режим светофора на Мира - Емельянова