Ученые назвали безопасную дозу алкоголя для россиян
Salir.com

Ученые назвали безопасную дозу алкоголя для россиян

Женщины могут выпивать по рюмке водки каждый день, мужчины - по две

Ученые из Кембриджского университета провели новое исследование, 7,5 лет они изучали привычки и состояние здоровья 599 912 человек из 19 стран мира. На основе этих данных выяснилось, что безвредная еженедельная доза не может превышать 100 мл чистого спирта, сообщает Livescience.

Сравнив данные, ученые выяснили, те кто пьет по 200 мл спирта в неделю сокращают свою жизнь на 1-2 года. Если же употреблять больше 350 мл в неделю — жизнь может сократиться на 4−5 лет.

100 мл чистого спирта содержится, например, в 10 бокалах сухого вина (150 мл) или 10 рюмках (30 мл) водки, а 1 бутылка водки объемом 0,7 л — это двойное превышение максимально возможной недельной нормы.

Специалисты Минздрава используя результаты исследования коллег, рассчитали безопасную дозу алкоголя для россиян. Так мужчина может с низким риском для здоровья выпивать:

  • одну бутылку крепленого вина (18% спирта) в неделю,
  • или рюмку водки два раза в день,
  • или по полтора литра пива крепостью 4,5 градусов три раза в неделю.

Дневная норма для женщин:

  • два бокала сухого вина по сто миллилитров и крепостью 13 градусов,
  • или бокал шампанского в 150 миллилитров,
  • или одну рюмка водки. 

При этом директор Института наркологического здоровья нации Олег Зыков подчеркнул, что «подобные рекомендации или расчеты рисков для здоровья могут делаться для каждого конкретного человека с учетом его массы тела, состояния систем организма, ферментативного аппарата, который расщепляет алкоголь».

— Тем более есть ситуации, в которых алкоголь должен быть сведен до нуля — северным народам нельзя употреблять, так как у них нет ферментов, способных расщеплять спиртное. Алкоголикам также запрещается употребление подобных напитков, — сказал он.

Руководитель центра разработки национальной алкогольной политики Павел Шапкин сказал, что людям достаточно сложно контролировать употребление алкоголя в определенных дозах и в нужный момент останавливаться с учетом рекомендаций. Он отметил, что обозначенные рекомендуемые дозы алкоголя способствуют выделению гормона счастья, дофамина, но при употреблении следующей минимальной дозы спиртного уже начинаются совершенно другие процессы — торможения, алкоголь действует как седативное средство.

В Минздраве также добавили, что намерены в перспективе указывать допустимые нормы употребления алкоголя на бутылках.

Автор: Лиза Ре, 17 апреля 2018, в 15:23 0
Другие статьи по темам
Прочее

Главные сахалинские новости за день от astv.ru

Мы будем присылать вам на почту самые просматриваемые новости за день

Комментарии
Написано 17 апреля 2018, в 15:26
Толькооооооо рюмка водки на столеееееее! зато каждый день
+12
Написано 17 апреля 2018, в 18:04
+7
Написано 17 апреля 2018, в 15:35
ну все теперь все только по этим меркам будут выпивать...
+5
Написано 17 апреля 2018, в 15:36
Прочитал только название !!! Думаю , ученые хорошо погуляли !! )))))))
+8
Написано 17 апреля 2018, в 15:47
Забыли добавить "...на каждый зуб."
+7
Написано 17 апреля 2018, в 15:50
ну так практически все и делают: в течение недели копят рюмки, а в конце недели пьют свою норму))))))
+4
Написано 17 апреля 2018, в 15:54
фи нашли кого слушать "Британских ученых")))
+4
Написано 18 апреля 2018, в 08:50
Matso, Правильно, надо слушать наших. Мировая знаменитость Похлебкин писал, что тот, кто будет пить после 3-х часов дня и до 12 ночи никогда не сопьется
0
Написано 17 апреля 2018, в 16:06
Ого себе нормы... Так и спиться можно
+8
Написано 17 апреля 2018, в 16:21 Отредактированно 17 апреля 2018, в 16:23
Если считать как учёные из Кембриджа, то многие уже живут в минус. Похоже они много курят травки.
+2
Написано 17 апреля 2018, в 17:58
Надо начальству показать, что ученые разрешили, чтобы не гундели
+6
Написано 17 апреля 2018, в 20:23
.
+7
Написано 17 апреля 2018, в 20:39
Нюра_просто_Анна, Каждый день не более 100 грамм алкоголя и желательно чистого продукта во время обеда или ужина, это на оборот полезно )))
0
Написано 17 апреля 2018, в 20:59
Tolyin7, 100 г СПИРТА? В ДЕНЬ? Что-то путаете...
+4
Написано 18 апреля 2018, в 10:47
Нюра_просто_Анна, Спирт это тоже хорошо....)))) Но я за деревенский продукт говорил... Чистый как слеза, без всякой химии... И название ему САМОГОН...)))
+1
Еще 4 комментария
Написано 17 апреля 2018, в 20:26
Я каждый день не хочу

Я копить буду и потом зараз месячную норму шарахну - так здоровье не пострадает?
+3
Написано 18 апреля 2018, в 09:39
не знаю что там опасно-безопасно,но вчера было хорошо,а сегодня головка вава..(((((
+3
Написано 18 апреля 2018, в 14:29
Многа пил?
+2
Написано 18 апреля 2018, в 15:12
Пошел я нормативы выполнять)
+2
Написано 18 апреля 2018, в 15:15 Отредактированно 18 апреля 2018, в 15:16
Рюмка в день может и безопасно, но мы же не ищем легких путей. Если взял рюмку, то сразу месячную норму, чего мелочится.
+4
Уважаемый гость, чтобы оставлять комментарии пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите
Иностранная компания намерена построить судостроительный комплекс на Сахалине
Иностранная компания намерена построить судостроительный комплекс на Сахалине
При тройном ДТП в Южно-Сахалинске внедорожник въехал в забор областной больницы
При тройном ДТП в Южно-Сахалинске внедорожник въехал в забор областной больницы