Секреты стройности: где сахалинцам помогут худеть правильно

Секреты стройности: где сахалинцам помогут худеть правильно

Здесь вы найдете список одних из самых популярных и действенных способов быть стройными и красивыми.

Думаете, что людей с идеальными формами можно увидеть только по телевизору или на обложках глянцевых журналов? Ошибаетесь!  Быть стройным и  подтянутым может практически каждый. Главное, делать это правильно! И вот, где  в этом помогут сахалинцам:

Центр по снижению веса "Доктор Борменталь"

Обрести стройность, наладив взаимоотношения со своим собственным организмом, – вот к чему приходят клиенты центра по снижению веса "Доктор Борменталь".

Никаких диет и медикаментов! Метод дает знания, как задействовать собственные силы. Похудение происходит в процессе отладки правильной работы организма. Все просто: вам надо есть столько, сколько вы тратите энергии – не больше! И не меньше, иначе тело начинает делать запасы, а это – дополнительные сантиметры и килограммы.

Кажется, все просто. Тогда почему у нас столько людей с избыточным весом?

Сложнее всего именно перестроиться на новый ритм, начать питаться правильно и продолжать это делать. Специалисты центра знают, как помочь каждому выбраться из полного тела.


fb.ru

- У нас снижают вес все прошедшие тренинг, - говорит руководитель центра Алексей Волков. – И те, кто продолжает выполнять наши рекомендации, живут в стройном теле, не смотря ни на что. Наши «рекордсменки» скидывают несколько десятков килограмм, и потом даже после родов сохраняют комфортный вес. Рекомендации просты: есть часто и немного, главное – сытно, вкусно и разнообразно. И не забывать любить и баловать свое тело за те успехи, которых вы достигаете.

Метод "Доктора Борменталя" отрицает все запреты. И если вы любите конфеты, мороженое или колбасу – вам не надо с ними расставаться. Парадоксально, но одно из упражнений в процессе тренинга – определить круг продуктов, из-за которых, по-вашему, вес идет вверх, и потом правильно встроить их в свой рацион. Это своего рода страховка от «срывов» - когда в сложной жизненной ситуации вы говорите «да пошло оно все к черту» и съедаете свой любимый шоколадный торт. И таких вот «приемчиков» у специалистов центра "Доктор Борменталь" много – приходите, вам понравится.

Психологический центр "Доктор Борменталь" в Южно-Сахалинске:
ул. Курильская, 38, БЦ «Квартал», 3 эт. Тел.: 637-376, 26-80-86.
doctorbormental.ru

Спортивный клуб "Спарта"

Когда человек решает похудеть, что он делает, кроме того, что ограничивает себя в мучном и сладком? Правильно, записывается в тренажерный зал! Только некоторые забывают, что здесь нужен комплексный подход и консультации специалистов. А если просто накинуться на беговую дорожку или велотренажер, то можно и здоровью навредить.

Но без физических нагрузок при похудении – никуда!  В тренажерном зале можно не только уменьшить  свои объемы, но и подтянуть тело, сделав его более привлекательным.

Занятия для похудения без вреда для здоровья предлагает спортивный клуб «Спарта».  Тренеры не «кинут вас в воду, как котят», оставив наедине с многочисленными тренажерами - обязательно проконсультируют, помогут составить программу занятий. Ведь кто-то хочет уменьшить объемы всего тела, кому-то достаточно убрать живот, другие приходят в спортклуб за красивыми ногами.

А теперь заниматься в клубе «Спарта» еще выгоднее! Если вы приобрели абонемент в этот спортклуб, то имеете право на ТРИ БЕСПЛАТНЫХ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЯ С ИНСТРУКТОРОМ! Так что худеть будете вы, а не ваш кошелек)

И еще один приятный бонус от клуба «Спарта»!

Только в марте и апреле в этом спортклубе
каждую субботу в 12 часов проводятся открытые тренировки по системе кроссфит. На занятия могут прийти все желающие абсолютно бесплатно!

Спортивный клуб «Спарта» поможет похудеть и приобрести красивые рельефы тела. Занимайтесь спортом правильно!

Спортивный клуб «Спарта» работает с 07:00 до 23:00. Адрес:
ул. Комсомольская, 259-в (Бизнес-центр «Столица», цокольный этаж). Телефон: (4242) 243-444, vk.com/spartagym

Магазин спортивного питания sakhbody.ru

Диета и спорт – способы похудения известные. Но можно добиться еще бОльшего эффекта, если прибавить к ним специальное спортивное питание. Нет, это не допинг или анаболики. Это средство, помогающее борьбу с жиром сделать более эффективной.

bodygirl.ru

Да-да, спортивное питание можно использовать не только для наращивания мускулатуры, но с целью похудеть! Тут главное помнить, что есть противопоказания для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В Южно-Сахалинске такое питание предлагает магазин sakhbody.ru (сахбоди). Там можно приобрести все добавки, которые предназначены для похудения:

Сжигатели жира. Название говорит само за себя. Это комплексные спортивные добавки, которые ускоряют распад жира в организме. Они помогают быстрее похудеть за счет ускорения метаболических процессов, повышения термогенеза, подавления аппетита, выведения лишней жидкости из организма и повышения порога утомляемости во время аэробных тренировок.

L-карнитин – это витаминоподобное вещество, которое является мощным и, что самое главное безопасным помощником в избавлении от лишнего веса. Наибольшую эффективность карнитин проявляет при выполнении систематических аэробных нагрузок.

BCAA - это комплекс, состоящий из трех важнейших для мышечной ткани аминокислот: валина, лейцина и изолейцина. BCAA способны стимулировать секрецию гормона роста, ускоряют восстановительные процессы, подавляют катаболические реакции, защищают мышечную ткань и обладают рядом других положительных функций.

Протеин (в переводе с англ. белок) – пищевая добавка, состоящая на 70–95% из белка. Похудение прежде всего подразумевает низкокалорийное питание, что в свою очередь ведет к дефициту белка, чего нельзя допускать, чтобы во время похудения сохранять мышцы в тонусе. Протеин помогает восполнить дефицит белка в дневном рационе.

Витамины и минералы.  Во время похудения в наш организм перестают поступать в должной мере витамины и минералы. Помимо пищи,  получить их поможет специально подобранный комплекс.

Все эти добавки сахалинцы могут приобрести как в интернет-магазине sakhbody.ru, так и в магазине по адресу:
Южно-Сахалинск, проспект Победы, 52.
Все подробности по телефону +7 (4242) 30-46-58

Медцентр "Эстетика" и салон "Елена"

Занятия в спортзале, правильно подобранное питание – это все, конечно, хорошо. Но совершенству, как говорится, нет предела. Чтобы кожа имела подтянутый, здоровый вид, чтобы процесс избавления от лишних сантиметров ускорился, следует не забывать о возможностях эстетической косметологии. В распоряжении специалистов медцентра "Эстетика" и салона "Елена" есть масса способов и методов. Один из таких - массаж вакуумно-роликовым массажером Старвак.

do.samarskie-roditeli.ru

Эффективный и мощный массаж, проведенный при помощи этого аппарата, способствует коррекции фигуры - избавляет от излишков жира в проблемных зонах, кожа становится упругой, а после нескольких сеансов целлюлитная корка полностью исчезает. Кроме этого, массаж при помощи аппарата Старвак имеет терапевтическое воздействие на кожу и даже применяется при лечении некоторых заболеваний. Аппарат оснащен комплектом уникальных насадок для вакуумно-роликового, динамического и статистического баночного массажа. Специалисты в области эстетической косметологии признают этот прибор лучшим средством против целлюлита, избыточного веса, морщин и дряблости кожи, мышечной гипотонии, рубцов и растяжек.

Усилить положительный эффект в борьбе за привлекательную фигуру помогут и другие, не менее эффективные методы.  К примеру, мезотерапия - введение специальных жиросжигающих препаратов под кожу. Состав и количество вводимого препарата подбирается врачом, учитывая индивидуальные особенности клиента.  Убрать излишки жира быстро и безопасно для организма можно при помощи ультразвукового липолиза на аппарате MegaSon (МегаСон).  Сегодня это одна из самых эффективных аппаратных методик для уменьшения объемов жировых отложений. 

Эксклюзивной новинкой на косметологическом рынке стала и ударно-волновая терапия. Также прекрасным способом коррекции фигуры, борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи являются обертывания с использованием косметических средств GUAM (ГУАМ), разработанных на основе водорослей.

Какой способ станет лучшим в вашем случае, помогут разобраться специалисты медцентра и салона. При покупке абонемента консультация физиотерапевта  бесплатная.

Медцентр «Эстетика»: ул. Ленина, 174, телефоны: 500-202, 26-11-24.
Салон «Елена»: ул. Ленина, 184-а, телефоны: 500-342, 72-22-43, Salonelena.com

Областной центр медицинской профилактики

Чтобы быть стройным, необходимо следить за своим здоровьем. За помощью лучше всего обратиться к специалистам. Например, в Сахалинский областной центр медицинской профилактики,  на базе которого работает центр здоровья. 

Здесь можно  бесплатно пройти комплексное обследование, включающее оценку  базовых показателей здоровья и основных факторов риска хронических неинфекционных заболеваний. По результатам обследования врач составляет индивидуальный план по оздоровлению образа жизни и коррекции имеющихся факторов риска.

- В распоряжении специалистов Центра имеется уникальное оборудование, - рассказывает Елена Малицкая, специалист по рациональному и сбалансированному питанию. - Не многие знают, что процесс обмена веществ у мальчиков и девочек происходит по-разному.  Еще необходимо учитывать возрастные особенности, ведь у взрослых двигательная активность снижается, по сравнению с более молодым поколением. Также мы с вами употребляем и тратим разное количество калорий… Существует целый ряд факторов, которые необходимо учитывать, прежде чем дать рекомендации тому или иному человеку.

Пройдя обследование в Центре здоровья посетитель получает конкретные рекомендации: кому-то советуют больше двигаться, кому-то  - меньше есть, другим - употреблять в пищу больше овощей и так далее. Все сугубо индивидуально. Обследование могут пройти все, кому уже исполнилось 18 лет.

На комплексном исследовании и рекомендациях врача дело не заканчивается. Все желающие могут посещать Школу здоровья по питанию, которая работает два раза в неделю.

ГБУЗ «Сахалинский областной центр медицинской профилактики»:
ул. Дзержинского, 40. Телефон: 43-20-66, socmp.ru

 

Автор: Елизавета Ре, 11 марта 2015, в 09:48 +8
Комментарии
Написано 11 марта 2015, в 11:10
блин, ну вот какими клещами затянуть себя в спортзал?
+1
Написано 11 марта 2015, в 12:04
мука, найдешь такие клещи- меня тоже тяни)
+4
Написано 11 марта 2015, в 17:42
Екатерина Шемякова, я вот вчера заставил себя) абонемент взял)
+2
Написано 11 марта 2015, в 17:43
Владимир Кирсанов, а я даже про это знаю, но не могу понять, откуда я это про вас знаю.........
+1
Еще 3 комментария
Написано 11 марта 2015, в 12:03
Мария Иванова, 4-5 кг можно спокойно согнать правильным питанием и небольшим повышением активности. Допустим, вечерняя часовая прогулка в 3-4 км. Быстро результат, конечно, не наступит, но постепенно лишнее уйдет
+2
Написано 11 марта 2015, в 12:14
а я поправиться хочу! мои раст и вес не тянут на нормальные! ем всё, но не могу поправиться.при росте в 178см вес 50 кг! кошмар! и это после двоих замечу родов! все осталось как и было! хоть бы грамм добавился!
+1
Написано 11 марта 2015, в 12:30
ateriya, если Вы будете съедать 6000ккал в день, Вы однозначно поправитесь;-)! По объему - это примерно 12 плиток шоколада, либо 3 кг мороженого, можете варианты в и-нете сами себе подобрать
. Но то, то набор веса будет - это однозначно! При условии, если нет медицинских противопоказаний.
0
Написано 11 марта 2015, в 13:10
Aleksey Volkov, спасибо в меня столько шоколада не влезет
но это вариант просто нужно не тратить калории а лежать на диване и лопать мороженое и шоколад. мне это нравится, буду!
+1
Написано 11 марта 2015, в 13:38
ateriya, так многие так и делают;-)! Правда потом удивляются: "Откуда лишние кг?", Удачи!
0
Написано 11 марта 2015, в 12:16
Мария Иванова, а почему Вы решили, что у Вас они лишние (кг 4-5)? Вполне возможно, что Вы просто ошибаетесь
.
+1
Написано 11 марта 2015, в 12:25
Мария Иванова, а я вот в салоны очень даже верю. Массажики и обертывания точно лишними при похудении не будут)
+3
Написано 11 марта 2015, в 14:47
Екатерина Шемякова, по своему опыту: будут. Я ходила три месяца на массаж и обертывания - 3 раза в неделю. Угробила кучу времени и денег, а результата не было((( Поэтому, считаю, как и Майя Плисецкая, что надо жрать меньше))) Плюс физическая нагрузка: спортзал, если не противопоказан, как мне, бег, ходьба. Но это только для тех, у кого лишние кг не от заболеваний - им, конечно, к доктору в первую очередь надо.
+3
Написано 11 марта 2015, в 14:53
Chka, три месяца по три раза в неделю и без результатов? оу.... ну это, видимо, совсем неудачный салон
+1
Online
ignition Online
Написано 11 марта 2015, в 14:58
Chka, массаж и обертывания - это не способ похудения, а помощь коже при похудении. Ибо когда идет процесс похудения, в первую очередь страдает кожа. Обертывания питают ее всеми необходимыми компонентами, а массаж делает ее более эластичной)
+4
Еще 6 комментариев
Написано 11 марта 2015, в 12:31
Мария Иванова, ключевая фраза "люблю баловать себя".
+1
Написано 11 марта 2015, в 13:39
Мария Иванова, а йогу не думали попробовать? Думаю, это более чем достойная замена спортзалу, если запрещены серьезные нагрузки. Но при этом лишний вес подвинется. А еще по поводу еды: непритязательность чаще всего боком и выходит. Попробуйте неделю вести пищевой дневник, посмотрите, в какую сторону идет перекос и сбалансируйте питание. Если любите побаловать себя - балуйте! Но ведь баловство тоже может быть полезным
0
Написано 11 марта 2015, в 13:42
Мария Иванова, а чем важно то? Что оно дает? А главное что ЗАМЕНЯЕТ?
+1
Написано 11 марта 2015, в 13:42
Мария Иванова, убрать не проблема. Проблема в том, что бы опять не появились.
+1
Написано 11 марта 2015, в 17:43
НА ДАЧУ ИДИТЕ!!!!!грядки пахать)))))))))
там и скинете сто потов))) ну мне так бабушка говорит)ахаха
0
Написано 11 марта 2015, в 23:42
Владимир Кирсанов, они и на даче пашут, и коней в поле гоняют, и мужиков "синих" из изб вытаскивают
. Дело то не в этом.
0
Online
Написано 12 марта 2015, в 10:05
Владимир Кирсанов, а бабушка, как известно, плохого не посоветует ))
+2
Написано 11 марта 2015, в 23:34
Мария Иванова, может быть и так. Тут главное все делать осознанно. Да, есть существующие проблемы. Есть и решение этих проблем - "гастрономическое баловство". Побочный эффект лишние кг. Почему нет? Тоже способ. Но есть масса других способов, психологических. Но не гастрономических;-). Именно это я и практикую у нас.
+1
Написано 16 марта 2015, в 00:43
Скинуть вес не проблема. Вот держать его - это целое искусство.
Самое главное кушать по часам, ежедневно.
+1
Уважаемый гость, чтобы оставлять комментарии пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите
Сахалинские диджеи: У нас не может быть плохого настроения
Сахалинские диджеи: У нас не может быть плохого настроения
Я хочу, чтобы вы были в шоке
Я хочу, чтобы вы были в шоке