Где в Южно-Сахалинске можно заняться спортом бесплатно?

Где в Южно-Сахалинске можно заняться спортом бесплатно?

Сегодня в России отмечается День физкультурника. А знаете ли вы, что заняться спортом в нашем городе можно в любой день и абсолютно бесплатно?

Оказывается, чтобы хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать, совсем необязательно скупать абонементы в различные тренажерные и спортивные залы. В нашем городе можно бесплатно заняться йогой, фитнесом, позаниматься на тренажерах. Было бы желание!

Социальный фитнес

Одно из самых излюбленных мест спортсменов в Южно-Сахалинске – это район гостиницы «Санта». В любое время суток и в любую погоду здесь всегда можно встретить тех, кто убегает, и тех, кто догоняет. А с лета 2012 года трижды в неделю на спортивном корте перед СДЮСШОР зимних видов спорта проходит уже полюбившийся многим социальный фитнес.

Мероприятие это открыто для всех желающих - неважно, какой у вас пол, возраст и уровень подготовки.

«Это уникальный проект, аналогов которому нет в России, - говорит тренер Ксения Огаркова. - Когда мы начинали, у нас не было практически ничего, кроме желания сделать что-то для людей. К счастью, мое желание совпало с желанием директора спортивной школы и мне предоставили место. Мы закупили оборудование и начинали буквально человек с 7-10. И вот к третьему году уже за 100 переваливает. Людей бывает так много, что занят не только весь корт, но и территория вокруг».

И тренер не обманула. Еще за несколько минут до начала уже вся площадка занята. Сразу видно, что многие здесь далеко не впервые. Если же вы новичок, то первое занятие может даться нелегко. Но приятная усталость того стоит!

Занятия проходят в понедельник, среду, пятницу  с  19.00 до 20.00 с мая по октябрь, а в зимний период  - обучение технике катания на лыжах.

Занятия по йоге

А для тех, кто предпочитает сосредоточенное спокойствие быстрому ритму фитнеса, тот же корт по адресу Венская, 5 предлагает бесплатные занятия йогой. Но уже по утрам.

Занятия проводит профессиональный тренер по универсальной йоге  Анастасия Бердникова. Йога позволяет не только превосходно снять стресс, прийти в гармонию с собой, но и избавиться от ненужных мыслей и сантиметров.

Проверено на себе - все сеансы по силам даже новичкам. Вам не придется скручиваться в морской узел или стоять на голове - вы всего лишь прочувствуете все группы мышц. Кстати, никакой специальной экипировки не нужно, коврик можно взять на месте. А самое большое преимущество йоги на свежем воздухе - это то, что никого вокруг в такое раннее время нет, ничто  не отвлекает.

Занятия по бесплатной йоге проходят каждый вторник и четверг с 7.30 до 8.30.

Утренняя зарядка в парке

Про это зарядку в городском парке мы уже писали. Зимой на аллее здоровья собирались десятки южносахалинцев, чтобы провести утреннюю тренировку. А вот когда мы отправились сюда в этот раз, то увидели лишь нескольких пенсионеров. Да и те, кажется, пришли просто пообщаться друг с другом - призывы диктора в  громкоговорителе они игнорировали, а нас попросили их не фотографировать. Поэтому для вдохновения вот вам фотографии с зимних занятий:

Может, дело в том, что утренняя зарядка проходит по субботам с 09:00 до 10:00. Не все пожертвуют утро выходного дня на такое. Но если вы все-таки соберетесь, то знайте, что все, что нужно - это прийти в парк в назначенное время.

Стадион школы №8

Да-да, этот стадион отличается от других. Здесь не только можно сыграть в футбол, баскетбол, волейбол. Это еще и бесплатный тренажерный зал - здесь есть сооружение, которые помогут накачать любую группу мышц.

Вечерами на этом стадионе можно встретить не только  детей, но и взрослых, желающих привести себя в форму. Тренажеры пустуют редко. Кстати, стадион в темное время освещается - удобно. А закрывается поздно вечером - так что сюда можно прийти даже после работы.

Воркаут-площадки

Что такое воркаут? Это физическая нагрузка с использованием турников, брусьев, шведских стенок, горизонтальных лестниц и прочих конструкций. И хотя по большей части это «развлечение» для юношей, девушек тоже можно там встретить. А вот людей постарше вряд ли.

Воркаут-городки начали устанавливать в Южно-Сахалинске  год назад. И они быстро стали популярны среди подростков. Теперь в областном центре проходят целые чемпионаты. 

А вообще заниматься на этих турниках могут все желающие. Такие гимнастические городки есть во дворах, на стадионах школ №8, №23, лицея №1, в Новоалександровске. Правда, летом, тем более в будни, воркаут-площадки частенько пустуют.

 

Движение – это жизнь, а вести здоровый образ жизни нынче модно, и Южно-Сахалинск заявляет об этом во всеуслышание, агитируя каждого жителя заниматься спортом. Личный выбор автора  в итоге пал на йогу - отчасти потому, что она заставляет вставать рано утром и на весь день заряжает отличным настроением, а отчасти и потому,  что не заставляет работать на износ.

И помните, что для занятий спортом необязательно нужна дорогая экипировка, оборудование, тренажерные залы и стадионы. Вся окружающая среда при желании может быть использована как спортинвентарь.

Автор - Алиса Ельцова

8 августа 2015, в 11:54 +11
Другие статьи по темам
Событие
Комментарии
Написано 8 августа 2015, в 12:09
И вроде бы йога так близко от моего дома. Но это тааак рано(((
+6
Написано 8 августа 2015, в 15:11
Екатерина Шемякова, а для меня поздно... Вот если б с 6-30 до 7-30...
+5
Online
мука Online
Написано 10 августа 2015, в 16:08
Нюник_просто_Анна, вот прям поддерживаю! ранняя зарядка - энергия на весь день! мне тоже дела, где требуется физическая сила, легче утром даются.
+1
Написано 10 августа 2015, в 14:59
Стадион школы №8 приятно удивил..
+1
Online
мука Online
Написано 10 августа 2015, в 16:09
I`m, только кажется, не так уж он доступен. прохожу там часто, - никогда не видела там много народа.
+1
Написано 10 августа 2015, в 16:22
мука, а я как ни пройду - всегда полный стадион)
+4
Online
мука Online
Написано 10 августа 2015, в 16:27
Екатерина Шемякова, сегодня специально обращу внимание. хожу там пн, ср, пятн. в 18,00))
+1
Написано 29 августа 2015, в 20:00
странно ,что до сих пор не озвучили нигде то, что для того, чтобы проводить этот самый бесплатный финтес, у ветеранов и пенсионеров забрали эту благоустроенную площадку и отдали на эти занятия,а их самих отправили на убитое поле
0
Уважаемый гость, чтобы оставлять комментарии пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите
Южносахалинец Александр И мастерит у себя в гараже роботов
Южносахалинец Александр И мастерит у себя в гараже роботов
Выходные в Южно-Сахалинске: 8 и 9 августа
Выходные в Южно-Сахалинске: 8 и 9 августа