Трудоголизм может привести к серьёзным последствиям: от проблем со здоровьем до разрушения семейных отношений. Чем рискуют карьеристы, "Известиям" рассказал психотерапевт, основатель Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов.
Ключевыми признаками трудоголизма являются навязчивые мысли о работе, чувство вины при отдыхе, пренебрежение личными потребностями и отношениями. Физическими проявлениями становятся хроническая усталость, нарушения сна, раздражительность. Также трудоголики могут обзаводиться вредными привычками, такими как употребление алкоголя или наркотиков, чтобы справиться с напряжением.
Чтобы не замыкаться на карьере, эксперт порекомендовал учиться разделять рабочее и личное время, разрешить себе отдыхать и восстановить утраченные социальные связи. В сложных случаях может потребоваться помощь специалиста.
Ранее исследование показало, представители каких профессий больше всего боятся одиночества.
