Для перекуса в школе лучше всего подходят яйца, сыр, нарезанные фрукты и овощи. Об этом РИА Новости рассказал главный педиатр столичного департамента здравоохранения Исмаил Османов.
Еда для перекуса в школе должна быть здоровой, питательной, разнообразной, удобной для быстрого употребления и сохранять свежесть в течение нескольких часов. Можно приготовить роллы из лаваша с разными начинками или сэндвичи – лучше из цельнозернового хлеба. Удачным перекусом также станут орехи, сухофрукты, цукаты и семечки.
При выборе напитка следует отдавать предпочтение негазированной воде или домашнему компоту.
"Не стоит использовать в качестве перекуса сладкие газированные напитки, пакетированные соки, сладости, так как они содержат много сахара и мало питательных веществ, а также мясные полуфабрикаты - быстро портятся", - цитирует врача агентство.
Ранее педиатр Виолетта Бурдакова дала советы по перестройке режима дня ребёнка к школе.
