Жителям Сахалинской области предлагают подготовиться к выполнению нормативов комплекса "Готов к труду и обороне" дома в условиях самоизоляции.
Для этого региональный центр тестирования комплекса ГТО "Спартак" запустил серию видеоуроков, позволяющих научиться выполнять нормативы без ошибок, сообщили в региональном Минспорта.
Первое видео посвящено силовым упражнениям. В первой части урока тренеры показали технику выполнения сгибания-разгибания рук в упоре лёжа, указали на основные ошибки, а также продемонстрировали, какой высоты должна быть платформа для отжиманий.
Вторую половину урока посвятили рывку гири. Здесь так же показали правильную технику выполнения норматива и ошибочную.
- Мы решили разобрать самые распространённые нарушения техники выполнения, - рассказал руководитель регионального центра тестирования комплекса ГТО "Спартак" Виктор Пальшин. - В основном участники совершают ошибки ещё при подготовке дома, а когда они приходят на выполнение нормативов к нам, у них просто не получается. Поэтому нам приходится их поправлять и показывать с самого начала, как необходимо выполнять то или иное упражнение. Подобные видеоуроки должны помочь им избежать ошибок в дальнейшем.
В центре сообщили, что планируется выпуск ещё двух роликов, направленных на обучение техники выполнения нормативов.
С видеоуроками можно ознакомиться в соцсетях на страницах областного Минспорта, а также регионального центра тестирования ВФСК ГТО "Спартак" по ссылке.