Сезон бесплатных тренировок стартовал на "Горном воздухе" в Южно-Сахалинске. В первой приняли участие около 100 человек, сообщило министерство спорта Сахалинской области.
Каждое воскресенье в 10:30 любой желающий может присоединиться к занятиям на средней станции комплекса. С 10:00 до 10:20 подъем на канатной дороге будет бесплатных.
Занятия для любителей активного отдыха проводит опытный инструктор, мастер спорта России по гиревому двоеборью, победитель всероссийских турниров по рукопашному бою и современному панкратиону, специалист по физической культуре и спорту РФ Андрей Мирошников.
- Эти тренировки не сравнить ни с чем, никогда в зале вы не выполните такой объем, как здесь, - подчеркнул руководитель по эксплуатации горнолыжных трасс СТК "Горный воздух", куратор спортивных мероприятий комплекса Никита Буланенко. - Сейчас у нас летняя программа и мы специально подготовили искусственное полотно для тренировок. Помимо занятий по ОФП у нас в этом сезоне традиционно запланированы цикличные марафоны отжиманий и приседаний, с интересной программой, лотереями и призами.
В воскресенье участникам предстояла тренировка из двух этапов. На первом любители спорта выполнили комплекс упражнений для развития общей выносливости и выносливости мышц ног, на втором этапе занятия совершили восхождение от средней до верхней площадки комплекса, а в заключительной части выполнили упражнения на растяжку.
