Традиционные тренировки по общей физической подготовке (ОФП) стартуют на СТК "Горный воздух" в Южно-Сахалинске 23 мая. Все желающие в воскресное утро могут прийти на среднюю станцию горнолыжного комплекса. Начало в 10:30.
Как рассказывают в региональном министерстве спорта, занятия для любителей активного отдыха будет проводить опытный инструктор — мастер спорта России по гиревому двоеборью, победитель всероссийских турниров по рукопашному бою и современному панкратиону Андрей Мирошников.
ОФП — это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств: сила, выносливость, координация, скорость, ловкость, гибкость. При регулярных занятиях общей физподготовкой увеличиваются сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет, укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая система организма.
Для всех участников тренировок с 10:00 до 10:20 подъем на канатной дороге бесплатный. С собой желательно взять воду. Занятия будут проводить еженедельно по воскресеньям.
