В прошедшие выходные на «Горном воздухе» прошел часовой марафон приседаний. Несмотря на дождь ранним утром испытать свои силы захотели больше ста приверженцев активного образа жизни.
Занятия на средней площадке «Горного воздуха» проходят каждое воскресенье в 10:30. В этот раз тренировку провел опытный тренер Андрей Мирошников. По его словам, за час можно присесть примерно 1200 раз. Но каждый выбирал комфортный для себя темп.
Наталья Богунова участвует в утренних зарядках уже несколько месяцев.
– Мне нравится эта энергетика, которая здесь присутствует. Я потом весь день хожу бодрая. В своем возрасте я занимаюсь больше не спортом, а физкультурой, но мне очень нравится. Я благодарна, что такой проект есть, – поделилась южносахалинка.
На марафон заглянули не только сахалинцы.
– Я прилетела, чтобы развивать эко-бизнес и буквально перед встречей заскочила сюда. В первый раз такое вижу. Не думала, что буду приседать, планировала просто посмотреть. Но, когда увидела столько людей, не смогла удержаться, – рассказала Надежда Савинова из Красноярска.
Любители здорового образа жизни могут отправиться на вечернюю медитацию. Под открытым небом – каждую субботу на «Горном воздухе» в 18:00 проводят занятия йогой.
Кроме того, каждый понедельник с 6:30-7:30, среду и пятницу с 6:00-7:30 на улице Венской, 5 в Южно-Сахалинске (территория лыже-роллерной трассы СШОР зимних видов спорта) проходят бесплатные утренние зарядки. Там же проводятся занятия по ОФП с отягощением на выносливость, быстроту и силу по субботам с 9:30-12:00, а также занятия по гиревому спорту по средам с 18:30-20:30. Зарядки организованы и по субботам с 9:30-10:30 на территории стадиона СОШ №3.
Все больше желающих присоединяются к тренировкам по маунтинбайку (горный велосипед). Занятия проводятся бесплатно на нижней станции «Горного воздуха» каждое воскресенье в 12:00, сообщают в правительстве региона.
