На спортивно-туристическом комплексе «Горный воздух» сегодня прошла первая тренировка по общей физической подготовке (ОФП). Она стала ещё одним способом для южносахалинцев бесплатно заниматься на свежем воздухе, сообщает региональное минспорта.
С этого момента каждое воскресенье с 10:30 до 11:30 все желающие смогут делать утреннюю зарядку на средней станции СТК.
Проект, направленный на укрепление здоровья островитян, стартовал в прошлом году по инициативе организации «Союз сахалинского спорта». Это дало возможность всем желающим заниматься гимнастикой и поддерживать организм в тонусе три раза в неделю (понедельник, среду и пятницу с 6:30 до 7:30 часов) на территории лыжероллерной трассы (улица Венская, 5). Тренировки проходят под руководством опытного инструктора - мастера спорта России по гиревому двоеборью, победителя всероссийских турниров по рукопашному бою и современному панкратиону Андрея Мирошникова. Там же для любителей физкультуры и спорта устраивают занятия по субботам в 9:30.
Несмотря на туманную погоду, первая ласточка собрала на площадке десятки сахалинцев разных возрастов. Размявшись, участники приступили к преодолению вершины. Взбирались туда не сразу, а в несколько заходов. Сначала добегали вверх до определённого участка, затем спускались вниз на исходную позицию, после этого брали планку выше и так повторяли несколько раз до самой вершины.
Тренировки на открытом воздухе продлятся ориентировочно до ноября. На сегодняшний день только в Южно-Сахалинске переменный состав участников утренних зарядок насчитывает около 400 человек. Подобные занятия также проходят и в других муниципалитетах – Холмске, Корсакове, Аниве, Долинске и в Южно-Курильске. Всего по области проект охватил более 1000 человек.
С 13 июля стартуют занятия по ОФП и укрепляющей гимнастике для старшего поколения. Они будут проходить на спортивной площадке школы №3 Южно-Сахалинска.
