2 декабря южносахалинцев приглашают на занятие по скандинавской ходьбе. Встреча пройдет с 9:00 до 10:00 на территории ролледрома. Горожанам расскажут подробней о вреде и пользе этого вида активности.
Как сообщает пресс-служба парка, скандинавская ходьба все набирает популярность. Ещё год назад ее было принято считать «спортом для пожилых», но сегодня мнение изменилось. Упражнения с палками стали модным атрибутом для многих южносахалинцев всех возрастов.
- При обычной ходьбе задействовано 40% имеющихся в организме мышц, а при скандинавской – 90%, поскольку при опоре на палки дополнительно включаются в работу мышцы рук и верхней части тела. Кроме того, скандинавская ходьба укрепляет мышечный каркас позвоночника, - говорится в сообщении. - Однако, как и в любом виде спорта, важно правильно выполнять упражнения, чтобы не нанести вред своему здоровью.
Запись обязательна. Спортивный инвентарь предоставляется. Телефон для справок: 72-45-75.
