Здоровье и внимание противоположного пола: сахалинцам рассказали, как с пользой сходить в баню
Фото: pxhere.com

Здоровье и внимание противоположного пола: сахалинцам рассказали, как с пользой сходить в баню

В Роспотребнадзоре уточнили, чего ни в коем случае нельзя делать в парной

Как правильно вести спебя в бане и не причинить вред здоровью, рассказали сахалинцам. Подробную памятку предоставили в региональном Роспотребнадзоре.

Польза бани

В одном древнем трактате утверждается, что омовение дает десять преимуществ:

  • ясность ума,
  • свежесть,
  • бодрость,
  • здоровье,
  • силу,
  • красоту,
  • молодость,
  • чистоту,
  • приятный цвет кожи,
  • внимание противоположного пола.

Прогревание благотворно влияет на состояние органов и систем организма, усиливает обмен веществ, успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности и иммунитет организма. Посещение бани или сауны - прекрасный способ избавиться от физического и морального напряжения.

Разница между сауной и баней: 

В русской бане влажность составляет чуть ли не 70%, а в сауне - 3-8%. При этом температура в бане колеблется от 50 до 70 градусов, а в сауне - от 100 до 110.

Управление Роспотребнадзора по Сахалинской области предлагает общие рекомендации при посещении бань и саун.

Кому стоит воздержаться от парных процедур:

  • При повышенном артериальном давлении;
  • При различных заболеваниях кожных покровов;
  • При  онкологических заболеваниях;
  • При нарушении в работе психической и нервной системы;
  • При любых воспалительных процессах в организме;
  • При беременности;
  • При простудных заболеваниях в острой форме, особенно при наличии температуры;
  • С большой осторожностью следует посещать баню пожилым людям. Их не следует оставлять в парной без присмотра.

Чего нельзя делать в бане:

  • не пейте спиртное;
  •  не парьтесь натощак и после плотного приема пищи;
  • не пейте газировку и холодные напитки;
  • не ходите в баню при плохом самочувствии;
  • не перегружайтесь физически, пребывая в парилке;
  • снимайте перед заходом в баню все украшения, часы и очки.

Как нужно париться в бане:

Перед парной нужно принять душ. При приеме душа волосы мочить крайне нежелательно. В парной нужно сесть на нижнюю полку и по мере того, как тело будет привыкать к жару пересаживаться выше. Заходите в парилку с небольшими интервалами отдыха. После окончания всех процедур отдых должен быть продолжительным (не менее 20 минут).

Правила принятия сауны:

Перед сауной необходимо принять душ, но обязательно насухо обтереться полотенцем, и ни в коем случае не мочите голову, волосы должны быть сухими, во избежание перегрева головы.

Для сауны характерна температура до 130 градусов. Такой жар переносится легче за счет низкой влажности воздуха - 10-20%. Человек при этом активно потеет.

В сауне сидят либо лежат, греются и потеют. Первый заход - разминочный (3-4 минуты), затем необходимо выйти из парилки и принять прохладный душ (18 градусов), далее необходимо сделать небольшой отдых (на минут 20-30) и сделать второй заход, но уже на 10-15 минут.

 

4 января 2023, в 14:00 +1
Новости Сахалина и Курил в WhatsApp - постоянно в течение дня. Подписывайтесь одним нажатием!
Если у вас есть тема, пишите нам на WhatsApp:
+7-962-125-15-15
Другие статьи по темам

Главные сахалинские новости за день от astv.ru

Мы будем присылать вам на почту самые просматриваемые новости за день

Комментарии
Написано 4 января 2023, в 15:51
Главная фотка зачётная.
+5
Написано 4 января 2023, в 20:10
Пьяная белка, полотенце лишнее
+4
Написано 4 января 2023, в 20:35
Charon, естественно. Кто бы в этом сомневался
+2
Написано 5 января 2023, в 12:45
Charon, вдруг поле не паханное, зачем сразу всех пугать
+2
Online
Написано 4 января 2023, в 17:48
С нетерпением ждем советов Роспотребнадзора о том, как правильно пользоваться ложкой, вилкой и туалетной бумагой.
+4
Написано 4 января 2023, в 21:00
Генсек, про это Малышева расскажет.
+1
Online
Написано 5 января 2023, в 09:44
DimDimich, не, я смотрю бюджетный Роспотребнадзор у предпринимателя Малышевой инициативу-то перехватил.
Тоже ограничивается советами.
Хотя, за деньги налогоплательщиков, вроде как, должен работать "на земле".
Кошмарить недобросовесных поставщиков, подрядчиков, исполнителей.
0
Написано 4 января 2023, в 17:56
Следущая новость будет— где взять денег на баню
−1
Online
Написано 4 января 2023, в 18:18
Противоположный пол - это потолок.
+5
Написано 4 января 2023, в 21:04
А плевать, мы с подругой после парилки в снег, потом опять в парную, класс.
+1
Написано 5 января 2023, в 10:25
ateriya, зачем в снег?!
+1
Написано 5 января 2023, в 12:49
ateriya, это офигенно, такой заряд бодрости получаешь
0
Написано 5 января 2023, в 21:32
— На фотографии - сидит одинокая голая женщина , голова забинтована полотенцем , одной рукой держится за сидение , от бессилья закрыты глаза - мы всё поняли - деньги уже кончились , а зарплата только 25 числа
−4
Уважаемый гость, чтобы оставлять комментарии, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите
На севере Сахалина сняли ограничения для проезда автобусов на участке "Пильтун – Восточное"
На севере Сахалина сняли ограничения для проезда автобусов на участке "Пильтун – Восточное"
Молодая женщина пропала в Александровске-Сахалинском
Молодая женщина пропала в Александровске-Сахалинском