Южносахалинцев приглашают бесплатно научиться снимать тревожность и стресс

Жителей Южно-Сахалинска приглашают на практический тренинг, который предназначен для всех желающих, столкнувшихся с ощущением тревоги и стресса. При этом нет необходимости обладать каким-то специализированным образованием - он подойдет для всех, кто хочет помочь себе и своим близким.

Практику проведут нейрокоуч с международной сертификацией, официальный представитель коучингового центра "MENTOR " (г.Казань) Евгения Крайнова и бизнес-тренер, сертифицированный личный и командный коуч, игропрактик Наталья Войтехович.

В программе мероприятия

• Практические инструменты и упражнения для самопомощи и работы с близкими;
• Эффективные методы, которые помогут быстро перевести деструктивное состояние в ресурсное;
• Улучшение психологического состояния и психологического здоровья.

Где пройдет

Мастер-класс для всех желающих состоится 16 ноября в 18.30 в "IT-парк" (ул.Горького, 25). Продолжительность мероприятия - около полутора часов. Справки по телефону: +7 924 190-52-04.

Доступность 

Мастер-класс будет практическим. То есть специалисты не только расскажут о психологических практиках, но и бесплатно поделятся действенными упражнениями по работе со стрессом. Особая ценность - в их простоте. Справиться с ними может любой взрослый и даже ребенок.

Организаторы отмечают, что иногда в стрессовой ситуации достаточно правильно подышать или сделать простые движения руками, чтобы тревога прошла, а голова стала мыслить чище и яснее. Такие практики занимают не более 5 минут и доступны всем.

Однако люди порой не догадываются, что помочь себе можно таким образом, вместо этого торопясь в алкомаркет, аптеку или за лишней едой - в надежде, что она притупит неприятные эмоции.