"Вы пьёте неправильно": профессор рассказала, как россияне лишают сами себя 15 лет жизни

Правильный питьевой режим может продлить жизнь человека в среднем на 15 лет. Для этого надо не только пить чистую воду, но и делать это регулярно, не совершая распространённой ошибки. Её обозначила завкафедрой бродильных производств и виноделия Московского государственного университета пищевых производств (МГУПП) профессор Марина Мойсеяк в интервью "Парламентской газете".

Специалист подчеркнула, что каждый человек испытывает свою потребность в жидкости, которая зависит от комплекции, климата и образа жизни. Но принятая рекомендованная норма - 2-3 литра в день.

Одной из распространённых ошибок является то, что люди пьют, только когда испытывают сухость во рту. Но на самом деле, если вы дождались сухости, то уже упустили время.

"Сухость - это симптом обезвоживания, а его лучше не допускать. Так, например, дефицит воды в организме приводит к дополнительной нагрузке на почки, и им приходится при ограниченном объёме воды пропускать большое количество токсических веществ. В результате дефицита воды организм не очищается так, как это необходимо для поддержания здоровья. Происходит отравление организма, что приводит к постоянной усталости, могут быть спровоцированы болезни", - рассказала Марина Мойсеяк.

Внимание к режиму питья чистой воды во время всей жизни может увеличить её продолжительность примерно на 15 лет, полагают учёные. Простая вода улучшает пищеварение, регуляцию кровообращения, выводит токсины и так далее.

Профессор Марина Мойсеяк привела примеры функциональной воды, специально созданной для поддержки организма. По её словам, щелочная ионизированная вода является мощным антиоксидантом, способствует очищению и детоксикации, нормализует обмен веществ, укрепляет иммунитет и препятствует старению, уменьшая окислительные процессы.

А кислотная вода с низким уровнем pH обладает сильными дезинфицирующими свойствами. Она предотвращает распространение микробных популяций и стабилизирует здоровую микрофлору человека.

А вот минералка же показана не всем. "Важно понимать, что это вода ограниченного применения, её потребление эффективно только по рекомендации врача в рамках дробных курсов в течение года или всей жизни", - пояснила специалист.