Морозная погода установилась в Сахалинской области. Роспотребнадзор рекомендует жителям в этот период особенно внимательно относиться к своему здоровью. Специалисты составили топ-5 простых правил, которые помогут избежать переохлаждения.
- Не употребляйте спиртное на морозе - опьянение вызывает большую потерю тепла;
- Не курите на морозе. В противном случае это приведёт к уменьшению периферийной циркуляции крови, что сделает конечности более уязвимыми;
- Перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте - вам может понадобиться энергия;
- Носите свободную одежду. Это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно или используйте специальное термобелье. Варежки, шапки и шарф - обязательны;
- Прячьтесь от ветра. Вероятность обморожения на ветру значительно выше.
Дети и пожилые люди особенно подвержены обморожениям. Это стоит учитывать во время прогулок. Как только вы почувствовали, что руки и ноги замёрзли, как можно скорее вернитесь домой или зайдите в тёплое место, сообщает пресс-служба регионального управления Роспотребнадзора.
Ранее astv.ru сообщал, что в ночь на 9 января в северных и центральных районах Сахалина ожидают похолодание до -20 градусов, днём - небольшую метель. Актуальный прогноз погода можно прочитать здесь.
