Сахалинцы поделились способами борьбы с депрессией

Скоро новогодние праздники, а это значит, что на плечи людей помимо работы, ежедневных забот, новостей о пандемии и прочего, ложится еще ответственность за хорошие подарки и организацию идеального вечера.

Как не перегореть к концу года под грузом хлопот и бороться с наступающей на пятки депрессией? Этот вопрос задали сахалинцам в эфире Радио АСТВ и островитяне с радостью поделились своими советами (прочтение которых, кстати, уже поднимает настроение):

"У моей жены антидепрессанты - это торты. Как только начинается, одевается и идёт в магазин. Иногда приходилось искать торт ночью";

•  "Попробуйте секс. Помогает!";
•  "Антидепрессант - мой песик и Гендель, Гайдн, Моцарт, Шопен. Проверено 100%";
•  "Больше уделить своим детям внимания. Настроение мигом поднимется. Смех детей - это и есть самый лучший антидепрессант";

•  "Я много нахожу возможностей, чтобы поднять настроение. Включаю громко музыку и танцую, а лучше прыгаю. Смотрю видео, где запечатлены хорошие воспоминания, которые наполняют теплом и настроением. Пишу или звоню подруге, завариваю себе вкусный любимый чай. Ещё могу принять ванну";
• "Летом дача лечит от всего, там забываешь обо всём. Зимой на лыжах или снегоступах по сопочкам. Какая красота! Какой воздух! Хоть ножом режь. Ещё рыбалку забыл добавить. У меня в лексиконе слова "СКУЧНО" нет!";
• "Для меня антидепрессант - это рукоделие. Если с настроением нелады, я достаю идеи, сохраненные в избранном, и начинаю ваять разные штучки. Благо материалов дома полно и руки из нужного места. А если то, что получилось, ещё и подарить кому-то, то депрессия уходит прочь";

• "Нужно заставить себя встать, одеться и дойти или доехать до природы: парк, море, просто лес. Благо у нас всё в шаговой доступности...";
• "Кофе - мой антидепрессант. Перенервничаешь и сразу за чашечкой вкусного кофе, без сахара, с кусочком сыра";

• "Моя знакомая в моменты, когда она на что-то зла или с кем-то поссорилась, убирается. Я ещё всегда думала, как же она полезно проводит время. Сама несколько раз пробовала, действительно хорошо отвлекает. Особенно когда видишь результат - чистая квартира";

"Стакан водки, тефтелей нахрюкаться, а потом мордой в подушку";

•  "Лучшее средство от депрессии — это творчество. Творить, лепить, рисовать, создавать! Но с момента появления детей в нашей семье, мы в принципе забыли про депрессию, ибо некогда скучать";

• "Самый лучший мой антидепрессант - это настольные игры. Если хочется отключиться от проблем и побыть одной, то есть игры для одного: различные квесты, головоломки, книги-игры и т.д. Есть игры для компании, когда хочется спастись веселым общением с любимыми друзьями. Игры очень отвлекают от проблем, помогают перезагрузить мысли, снять стресс. Особенно, если выигрываешь или справляешься со сложной головоломкой";
• "Сажусь в машину и еду путешествовать. Заезжаю на северные речки порыбачить, на горячие источники покупаться";

• "А я навожу красоту. Без похода в салон — это обязательное условие. А что? Проревелась, умылась, так сказать своими целебными слезами, наговорила себе комплиментов, вывалила косметичку и начала позитивный процесс под позитивное" "Нифига! Не дождётесь!". Надеваю красивое платье, украшения. На фоне любимая музыка. Сверху кофе с пироженкой, а дальше на море, прогулочку".