В Южно-Сахалинске продолжает работу проект «Здоровье в порядке, спасибо зарядке». Он стартовал 1 июля. Уже сегодня проект охватил более тысячи человек, сообщают в региональном Минспорте.
В областном центре развернулось 3 площадки, на которых проходят бесплатные зарядки и занятия по общей физической подготовке. Одна из них – стадион СОШ №3 Южно-Сахалинска им. Ромашина. Занятия проводит тренер по тайскому боксу и кандидат в мастера спорта по боксу Сергей Киш.
- Наша задача - наработать выносливость, потому что, когда выходишь на ринг мышцы не так важны, как выносливость. Это также отличная тренировка для тех, кто борется с лишним весом. Мы разгоняем пульс до 160-170 ударов, и при таких значениях очень хорошо сжигаются калории, - подчеркнул тренер.
На тренировки ходят сахалинцы разного возраста. Зачастую зарядки посещают пенсионеры. А особенно популярны занятия на свежем воздухе среди семей. Яна Легостаева пришла на стадион вместе с двумя детьми.
- Мы с самого начала ходим. Катя и Никита у нас занимаются кикбоксингом, и мы решили их поддержать. Детям нужно показывать пример, чтобы они старались и занимались спортом, - поделилась сахалинка.
Тренировка на стадионе начинается в 9:30 утра. Сначала участники зарядки бегают, а потом приступают к упражнениям. Обязательного выполнения тренер не требует. Каждый спортсмен сам регулирует нагрузку.
- Занятие длится один час. Мы только приобщаем людей к регулярным занятиям спортом и физической культурой. Те, кто хочет совершенствовать свои навыки и кому нагрузки здесь мало, могут отправиться дальше заниматься по направлениям. Приходит старшее поколение, дети и это очень радует, - отметил председатель Олимпийского совета Сахалинской области и руководитель Союза сахалинского спорта Владислав Глухов. – Мы хотим проводить зарядки на спортивных площадках каждого двора и школы, но нужны специалисты. Мы будем очень рады, если откликнутся тренеры-общественники.
Тренировки на открытом воздухе продлятся ориентировочно до ноября. Подобные занятия также проходят и в других муниципалитетах – Холмске, Корсакове, Аниве, Долинске и в Южно-Курильске.
Расписание бесплатных занятий ОФП и зарядок:
Холмск:
- Понедельник, среда, пятница - зарядка в 7:00 на стадионе «Маяк»,
- Вторник, четверг – занятия по ОФП в 19:00 на стадионе «Маяк».
?Долинск:
- Понедельник, среда, пятница - зарядка в 6:30 в парке «Дружба».
?Южно-Курильск:
- Понедельник, среда, пятница - зарядка в 6:30 на хоккейном корте (хорошая погода), спортивный зал Дома Культуры (в плохую погоду).
?Анива:
- Понедельник, среда, пятница – зарядка в 6:30 на стадионе школы №2,
?Корсаков:
- Понедельник, среда, пятница – зарядка в 6:30 на стадионе,
?Южно-Сахалинск:??
- Понедельник, среда, пятница – зарядка в 6:30 на улице Венская, 5,
- Среда - гиревой спорт в 18:30 на улице Венская, 5,
- Суббота – зарядка выходного дня в 9:30 на корте школы №3 им. Героя России Сергея Ромашина,
- Воскресенье -??10:30 занятия по ОФП на СТК «Горный воздух», средняя площадка.
