Будущие мамы областного центра могут бесплатно посещать занятия по перинатальной йоге в рамках регионального проекта "Счастливое материнство". Мероприятия призваны поддержать женщин в один из самых важных этапов их жизни — во время ожидания ребёнка.
Занятия ведет сертифицированный тренер-инструктор по перинатальной йоге Ольга Важова, прошедшая международное обучение. Программа разработана с учетом физиологических особенностей периода беременности.
— Беременность – это время, когда мир меняется, и мама с малышом становятся единым целым. Очень важно в этот период обеспечить правильное движение. Перинатальная йога — это инструмент, который через тело, дыхание и медитации позволяет замедлиться, почувствовать связь с ребенком, а также снять стресс и напряжение, — рассказывает Ольга Важова.
Перинатальная йога включает в себя адаптированные для беременных женщин физические упражнения, дыхательные техники и элементы расслабления. Они помогают мягко укреплять мышцы, поддерживать подвижность суставов и подготовить организм к предстоящим родам.
Южносахалинка Ульяна Макарич открыла для себя перинатальную йогу благодаря региональному проекту "Счастливое материнство". За мероприятиями для будущих мам она следит в Telegram-канале https://t.me/happymoms65.
— Я узнала о йоге на занятиях по аквааэробике для беременных, которые также проходят в рамках этого проекта. Очень хотелось найти спокойную и расслабляющую активность. В ожидании первого ребенка я иногда тревожусь и думаю, что йога поможет расслабиться и подготовиться к родам, — поделилась впечатлениями южносахалинка.
По мнению жительниц областного центра, проект "Счастливое материнство" губернатора Валерия Лимаренко — это важный вклад в укрепление семьи и улучшение условий для родителей. Женщины отмечают большую практическую пользу инициативы: будущим и молодым мамам доступны встречи со специалистами, различные оздоровительные мероприятия и многое другое.
— Ценность проекта "Счастливое материнство" в его комплексности — он сопровождает женщину на длинном и важном пути. Инициатива губернатора действительно меняет качество жизни семей в нашем регионе и нашем городе. Современные женщины подходят к материнству взвешенно, и проект — это инвестиция в физическое и эмоциональное здоровье всей семьи, — отмечает многодетная мама и предприниматель Татьяна Котвицкая.
Занятия по перинатальной йоге проходят два раза в неделю (БЦ "Парус", ул. Ленина, 376): по вторникам и четвергам с 17:30 до 18:30. Необходима предварительная запись. Группы небольшие, что обеспечивает индивидуальный подход к каждой участнице. Присоединиться к занятиям можно на любом сроке беременности, но необходима предварительная консультация с врачом. Актуальная информация о занятиях также размещается в Telegram-канале МАУ "Спортивный город" https://t.me/sportyuzhnyy.
