О том, как уберечь себя от таких заболеваний рассказала заведующая отделом организации медицинской профилактики и мониторинга факторов риска Сахалинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Айгуль Ахметова.
- Эта неделя проходит под эгидой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому подробнее хотелось бы поговорить о проломах сердца. Расскажите, насколько жители Сахалинской области подвержены данной категории заболеваний и кто находится в группе риска?
- Сердечно-сосудистые заболевания – это очень большая группа заболеваний, которые, к сожалению, приводят к максимальному количеству смертей не только в Сахалинской области, но и на территории Российской Федерации. Первое место занимают болезни системы кровообращения в иерархии смертности, причем не только среди населения старше трудоспособного возраста, но и с недавних пор среди населения трудоспособного возраста. Подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, к сожалению, и лица до 40 лет – инсульты и инфаркты молодеют год от года. В Сахалинской области такая же динамика, как и в Российской Федерации.
- По каким симптомам человек может осознать, что ему рекомендовано посещение специалиста?
- Симптомы сердечно-сосудистых заболеваний – это головная боль, головокружение (это первые признаки высокого артериального давления). Так же если вы поднимаетесь по лестнице всего на несколько этажей, вы ощущаете отдышку, то это, скорее всего заболевание сердечно-сосудистой системы. Естественно, цифры артериального давления нужно всегда держать под контролем – они не должны быть выше, чем 140/90 мм рт. ст.
- Могут ли сердечно-сосудистые заболевания протекать бессимптомно?
- Вполне возможно, что сосуды со временем привыкают к высокому артериальному давлению, человек не чувствует свое давление, человек так же может не ощущать высокий холестерин – зачастую так оно и бывает. В таких случаях инсульты и инфаркты наступают молниеносно, очень быстро. Если вы не чувствуете повышенное артериального давление, если у вас нет никаких симптомов – это еще не значит, что у вас нет никакого сердечно-сосудистого заболевания.
- Тогда как себя уберечь от таких болезней?
- Не только на территории Сахалинской области, но и на территории всей Российской Федерации ежегодно проводятся профилактические осмотры населения до 40 лет и раз в три года – диспансеризация. После 40 лет каждый гражданин обязан проходить диспансеризацию взрослого населения. Все инструменты диспансеризации направлены на выявление хронических неинфекционных заболеваний, к которым относятся и сердечно-сосудистые.
- К какому специалисту необходимо обратиться человеку, если он почувствовал симптомы болезней сердца?
- Если симптомы нарастают остро, одномоментно – болит за грудиной, онемела часть лица, речь стала несвязной, не может поднять одну из конечностей, появилась шаткость движений, походки на фоне общего благополучия – необходимо вызвать скорую помощь, это экстренное состояние. Если в течение недели артериальное давление выше 140/90 при не поставленном диагнозе «артериальная гипертензия» - нужно обратиться к участковому терапевту. Если у вас стоит диагноз «артериальная гипертензия», назначено лечение, но давление все рано повышается - это тоже «звоночек» посетить терапевта. Потому что адекватно назначенная терапия не дает повышенного или пониженного артериального давления, оно должно нормализоваться.
- Если не хочется доводить до лечения, а просто оставаться здоровым – что для этого нужно делать?
- Здоровый образ жизни никто не отменял. Компонентам здорового образа жизни относится правильное сбалансированное питание. Рацион должен быть сбалансирован по белкам, жирам и углеводам, витаминам, марко- и микроэлементам, а так же по калорийности, т.е. мы не потребляем больше калорий, чем тратим. Следующий компонент здорового образа жизни -это физическая активность. Ежедневно каждый человек должен заниматься тем видом активности, который ему нравится. Третий компонент ЗОЖ – отказ от вредных привычек. Это ноль выкуриваемых сигарет в день либо полны отказ от электронных систем доставки никотина в организм. Это полный отказ от любого вида алкоголя – ВОЗ не указывает никакой безопасной дозы алкоголя. И полный отказ от энергетических напитков. Еще один компонент здорового образа жизни – правильный полноценный отдых. Сон у человека должен быть не менее 6-8 часов в сутки. И конечно хорошее настроение. Если мы будем уважительно относиться к своему здоровью – оно откликнется тем же.
