Худеем с FITNESS MEAL. Часть 4

Подходит к концу 4-я неделя эксперимента. Здесь читайте о том, как прошли первая, вторая и третья недели эксперимента. Теперь о том, что происходит сейчас. 

 

Позади почти месяц на диете FITNESS MEAL. Знаете, говорят, организм привыкает к изменениям за 21 день. Я теперь почти как собака Павлова, выработала свой рефлекс. Встаю-ем-ложусь примерно в одно и то же время. В первую очередь из-за того, что нужно в определенном режиме принимать пищу (каждые 4 часа), поэтому и организм сам даёт сигналы, когда стоит вставать и ложиться, даже в выходные. Если говорить об ощущениях за месяц – спать стала лучше, энергии больше. Главное не забывать пить как минимум два литра воды в день. Многие спрашивают: хватает ли еды на день? Отвечаю честно: ДА! На завтрак - каши и омлеты с овощами, на обед - горячее, полдник, моё любимое время, - что-то сладкое, ужин - снова горячее. Говядина, постная свинина, куриная грудка, печень, овощи, паста, картофель - все это есть в меню. Причём, организм так привыкает получать по одному блюду в один приём пищи, что большее количество еды я уже вряд ли могу осилить. Все дело с привычке. Более того, чего-то вредного и жирного просто не хочется, Потому что сейчас уже понимаю, что это не стоит моего внимания. 

 

Теперь о вас, друзья! О тех, кто поддерживает меня! Это невероятно стимулирует и помогает идти к своей цели! Поддержка дома, на работе, с друзьями - это очень нужно! Конечно, я понимаю, что весь мир не может крутиться вокруг меня. И все вокруг не должны отказываться от вкусностей или делать так, чтобы я не видела икру, мороженное, вино и сыры)) Я этого совсем не жду! И порой сложно удержаться от того, чтобы не съесть кусочек пиццы или чизкейка на дне рождении коллеги. Но вера окружающих в то, что я смогу добиться своего, заставляет сказать твёрдое "нет" этим вкусняшкам!! А тем, кто за спиной злорадствует и может быть даже спорит на то, когда я сорвусь или начну поглощать все, что вижу, когда закончится диета, говорить ничего не буду) Пусть каждый остаётся при своём мнении, я не против. 

 

 

Вообще, писать блог накануне дня рождения. Ещё одна внезапная сложность) Хотела угостить коллег своей стряпней. Приготовление пиццы для всеядных и творожной запеканки для худеющих напомнило мне, как же я люблю готовить!! Но учитывая то, что времени на это мне очень часто не хватает, диета FITNESS MEAL - идеальный вариант для занятых людей. За тебя подумали уже обо всем: сочетании продуктов, калорийности, разнообразии! Красота! 

 

Так случилось, что эксперимент выпал на мой день рождения! Это не повод отказываться от диеты, даже несмотря на командировку во Владивосток. На работе, пока коллеги поглощают праздничный торт и пиццу, я завтракаю манной кашей) С руководителем проекта FITNESS MEAL консультируюсь, что и в каком количестве можно будет есть в столице Приморья, так как взять с собой еды на 4 дня сразу, довольно проблематично. И даже умопомрачительнейший ресторан, в который мы пошли отмечать мой день рождения во Владивостоке, хоть и давал поводы для соблазнения, не сломил меня) За это и подарил примиленькую тарелочку, её размер как раз подходит для моего нового рациона! 

 

Результаты за 3,5 недели на диете FITNESS MEAL просто потрясающие! Основные объемы заметно уменьшились. Показатели в начале мая были следующие: обхват груди и бедер 130 см, талия – 115. Ей конечно и сейчас далеко до звания «осиной», но минус 9 см за месяц – это что-то невероятное. Грудь потеряла ровно дециметр, бедра - минус 9 см. Вес!!!! Ровно минус 10 киллограммов! На весах 109 кг вместо 119!!! Честно, забыла абсолютно сфотографировать весы! Придётся верить мне на слово!))

 

А ещё, пишу блог с телефона и не могу загрузить в тело фотки. Будут в галерее) простите)

До встречи, через неделю) и как поздравил меня один из друзей, цитируя известного российского политика: Счастья, здоровья, вы держитесь там!)