Худеем с FITNESS MEAL. Часть 3

Сегодня у меня небольшой юбилей – 20-й день диеты FITNESS MEAL. Как прошла первая и вторая недели смотрите тут.

Как ощущения? Необычные))) Каждый день окружающие начинают говорить: «Слушай, а ты и правда похудела», «Да на тебе теперь все висит», «А на сколько ты похудела?», «Наверное, совсем ничего не ешь?» Я думала, отвечать на эти вопросы будет не очень приятно, НО! Я тут же пускаюсь в объяснения и взахлеб рассказываю, как вкусно худеть с FITNESS MEAL, что я совсем не голодаю, ем каждые 4 часа. Причем не какой-нибудь салатный лист и сельдерей без заправки, а вполне себе полноценный завтрак, обед и ужин, и даже полдник с какой-нибудь выпечкой! Да-да, ВЫ-ПЕЧ-КОЙ! Пирожные, блинчики, бисквиты, муссы и чизкейки – все это я ем без зазрения совести, так как общий объем калорий на каждый день в диете FITNESS MEAL посчитан специалистами. И рацион выверен так, чтобы каждая худеющая девочка-девушка-женщина потребляла не больше 800-т калорий, мальчик-парень-мужчина – 1000.

Теперь о соблазнах… Ой, сколько их было в минувшие выходные!!! Я всегда про себя говорила всем известными словами: сила есть, воля есть, силы воли – нет. Оказывается, я была не права. Ну или не совсем права. В выходные мы с друзьями отмечали день рождения прелестной девушки, моей подруги и моего босса в одном лице) Природа, шашлыки, настоящий плов в казане, рыыыбка соленая, и самое ужасное – клубника!!! И знаете что? Пока все поглощали эти божественные блюда, я ела не менее божественный обед и чуть позже полдник. Причем, несмотря на шашлыки, все окружающие заглядывались на мой челетос из индейки с удивительным зеленым пюре, а творожный десерт отстоять я не смогла, и он все таки разошелся на пробу друзьям. Зато мне достались огурчик и морковка, в качестве компенсации. И отдельное спасибо моим друзьям, когда у меня возникли крамольные мысли съесть клубнику (это самая любимая моя еда, наравне с сыром), они меня били по рукам, отговорили это сделать, ведь худею я в первую очередь для себя, а не для кого-то.

Еще из наблюдений: надо стараться как можно меньше сидеть дома. Там, даже несмотря на то, что есть я не хочу, почти всегда думаю над тем, что бы такого стянуть из холодильника. Когда понимаю, что для меня в этом волшебном ящике ничего нет, пью воду. Пью много воды. Надеюсь, порадую всех читателей (а не только себя) – наконец пошла в зал. Энергии столько, что постоянно ищу, куда ее выплеснуть, и спорт по утрам, как оказалось, прекрасный выход. Но тем, у кого времени на занятия в зале нет, не стоит расстраиваться. Диета FITNESS MEAL, можно сказать, ленивая. Ты худеешь, даже, если не занимаешься спортом. Главное: соблюдать режим (есть каждые 4 часа) и рацион, позволяя себе огурчик или кефир из того, что не входит в меню. А само меню можно посмотреть на сайте fitnessmeal65.ru. 

Теперь о самом важном! Итоги как обычно радужные и радостные. Объемы: грудь – 122 см (за неделю еще минус 2 см, в общей сложности минус 8!!!), талия – 108 см (минус 3 см за недели и уже 7 уплыли за 20 дней), бедра – 123 см (минус 3 за неделю, и минус 7 см с начала эксперимента). Вес – 111,3 кг (хотя домашние весы утром показали уже ровно 110, но для чистоты эксперимента берем во внимание и фиксируем только те цифры, что видим на работе, итак, минус 1,7 кг за последний 7 дней и минус 7,8 кг за 20 дней).

Впереди последняя неделя эксперимента и день рождения) Первый за много лет трезвый и не объедательный день рождения) 8 июня в новую десятку войду обновленной!))