Худеем с FITNESS MEAL. Версия 2.3

Худеем с FITNESS MEAL. Версия 2.3

Как же быстро летит время! Не успела оглянуться, а целый месяц уже позади.

 

Эта неделя началась с поездки в Оху. Так что еду FITNESS MEAL пришлось брать с собой. Это кстати, оказалось очень удобно. Даже в командировке не приходится заморачиваться что и когда есть. Даже оператор не удержался, попросил попробовать биточки со спагетти, и остался доволен. «Вкусно», - резюмировал мой коллега.

FITNESS MEAL – это сбалансированная система питания, в которой точно рассчитана калорийность каждого блюда и общего рациона. Если вам нужно похудеть – для вас меню для снижения веса, если вы спортсмен - FITNESS MEAL предоставит специальное спортивное питание, где калорийность рассчитана в зависимости от нагрузки.

Для худеющих – все проще некуда, ешь и худей. 4 блюда на день, разница между приемами пищи – 4 часа. Причем, каждый сам может выбрать удобный распорядок, главное помнить, что последний прием пищи врачи рекомендуют делать за 3 часа до сна. Если станет гОлодно, то можно включить в меню огурцы, кефир или хлебцы. Но даже мне, еще недавно 120-ти килограммовой девице, 4-х блюд на день хватает с лихвой. Да и приятное предвкушение, что именно за блюда будут радовать меня в тот или иной день, поднимает настроение. А еще радость для всех сладкоежек – каждый день обязательно десерт, чтобы не было желания накинуться на сладкое после диеты. Подробное меню можно найти на сайте fitnessmeal65.ru.

Теперь, хочу признаться, на этой неделе я один раз отступила от диеты… Причиной тому стала вечноголодающая коллега. Утром на работе она пожаловалась, что голодна и ничего перекусить с собой у нее не оказалось (а работает, бедная, с 7 утра). В общем, мое сердце дрогнуло и я отдала ей свой ужин. В обмен уже вечером порцию дофинуа от FITNESS MEAL я заменила на угорь с рисом. Согласна, обмен не такой и равнозначный (особенно по калориям), но это на итоговый показатель, как я надеюсь, не повлияло.

И напоследок, о результатах:

Вес – 93,5 кг (-5,9кг),

Грудь – 108 см(-6см),

Талия – 98 см(-5см),

Бедра – 109 см(-7см).

Едем дальше, в страну Похудению))) Чао, крошки!

Новости Сахалина и Курил в WhatsApp - постоянно в течение дня. Подписывайтесь одним нажатием!
Если у вас есть тема, пишите нам на WhatsApp:
+7-962-125-15-15
Автор: Настасья Жукова, 17 октября 2016, в 12:53 +17
Комментарии
Написано 20 октября 2016, в 14:52
Настя, а детям можно такую диету? И сколько стоит недельное меню?(мне б хватило 5 кг скинуть с лихвой, а дочери(10лет) диагноз ожирение поставили, может и ей помогло бы...
+4
Написано 20 октября 2016, в 22:07 Отредактированно 20 октября 2016, в 22:08
karsa, детям сидеть на диете нельзя. Убирайте фастфуды, газировки, сладкое, булки/хлеб, сидение за планшетом и телефоном, дочь пинайте гулять на улицу почаще и все само придет в норму.
+3
Написано 21 октября 2016, в 10:54
karsa, сгласна полностью с ManakoMidori!! Но по себе вам скажу (я тоже была полным ребенком), в этом должна участвовать вся семья! Все вместе устраивайте активные игры на улице, ходите в походы, гуляйте хотя бы. И рацион нужно менять у всей семьи, чтобы ребенку не было обидно, что его лишили всего. Нужно в голове ребенка изменить отношение к еде. Сейчас я уверена, если бы в моем детстве родители поступили именно так, многих проблем можно было бы избежать.
+3
Написано 21 октября 2016, в 12:33
ManakoMidori, Стараемся, но пока не очень помогает. И она не сидит на месте, ребенок достаточно активный.
+2
Еще 5 комментариев
Написано 20 октября 2016, в 17:42
Настусик! Браво! я б сказала так: "Шурик, Вы делаете поразительные успехи!"


Настющ, а сколько еще ты планируешь сидеть на диете?
+6
Написано 20 октября 2016, в 22:30
Балтийская Килька, я не поняла, блюда на день автор не сама готовит, а где-то покупает?
+1
Написано 20 октября 2016, в 22:37
LyiraTula, Владлен, привет! ей привозит компания, которая готовит. Если я правильно помню, то день стОит 1000. http://fitnessmeal65.ru/
+2
Написано 20 октября 2016, в 22:47
Балтийская Килька, ох, недешевое удовольствие...
+1
Еще 7 комментариев
Написано 20 октября 2016, в 21:37
Результат отличный.
Настя так держать.
+5
Написано 21 октября 2016, в 02:19
На обложке сиси!))
+6
Написано 21 октября 2016, в 09:58
Нина Шалфей, Я один пролистал вверх, чтобы рассмотреть пропущенное?
+2
Написано 21 октября 2016, в 10:58
Нина Шалфей, все то ты заметишь)))
+3
Написано 21 октября 2016, в 10:02
Я тоже хочу похудеть!!!
+3
Написано 21 октября 2016, в 11:12
Настя, как похудеть?)))
+2
Написано 21 октября 2016, в 20:06
Натали Дё, надо есть фитнес-булки))
+3
Написано 21 октября 2016, в 12:49
Плохо, что у них нет диеты для диабетиков... Платила б любые деньги.
+4
Уважаемый гость, чтобы оставлять комментарии, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите
Худеем с FITNESS MEAL. Версия 2.4
Худеем с FITNESS MEAL. Версия 2.4
Худеем с FITNESS MEAL. Версия 2.2
Худеем с FITNESS MEAL. Версия 2.2