Худеем с FITNESS MEAL. Версия 2.3

Как же быстро летит время! Не успела оглянуться, а целый месяц уже позади.

Эта неделя началась с поездки в Оху. Так что еду FITNESS MEAL пришлось брать с собой. Это кстати, оказалось очень удобно. Даже в командировке не приходится заморачиваться что и когда есть. Даже оператор не удержался, попросил попробовать биточки со спагетти, и остался доволен. «Вкусно», - резюмировал мой коллега.

FITNESS MEAL – это сбалансированная система питания, в которой точно рассчитана калорийность каждого блюда и общего рациона. Если вам нужно похудеть – для вас меню для снижения веса, если вы спортсмен - FITNESS MEAL предоставит специальное спортивное питание, где калорийность рассчитана в зависимости от нагрузки.

Для худеющих – все проще некуда, ешь и худей. 4 блюда на день, разница между приемами пищи – 4 часа. Причем, каждый сам может выбрать удобный распорядок, главное помнить, что последний прием пищи врачи рекомендуют делать за 3 часа до сна. Если станет гОлодно, то можно включить в меню огурцы, кефир или хлебцы. Но даже мне, еще недавно 120-ти килограммовой девице, 4-х блюд на день хватает с лихвой. Да и приятное предвкушение, что именно за блюда будут радовать меня в тот или иной день, поднимает настроение. А еще радость для всех сладкоежек – каждый день обязательно десерт, чтобы не было желания накинуться на сладкое после диеты. Подробное меню можно найти на сайте fitnessmeal65.ru.

Теперь, хочу признаться, на этой неделе я один раз отступила от диеты… Причиной тому стала вечноголодающая коллега. Утром на работе она пожаловалась, что голодна и ничего перекусить с собой у нее не оказалось (а работает, бедная, с 7 утра). В общем, мое сердце дрогнуло и я отдала ей свой ужин. В обмен уже вечером порцию дофинуа от FITNESS MEAL я заменила на угорь с рисом. Согласна, обмен не такой и равнозначный (особенно по калориям), но это на итоговый показатель, как я надеюсь, не повлияло.

И напоследок, о результатах:

Вес – 93,5 кг (-5,9кг),

Грудь – 108 см(-6см),

Талия – 98 см(-5см),

Бедра – 109 см(-7см).

Едем дальше, в страну Похудению))) Чао, крошки!