Гречка, запеченная с курицей

Гречка, запеченная с курицей

Ингредиенты: на 3-4 порции понадобится граненый стакан гречки, четыре куриные голени (можно взять крылышки или бедра), соль, черный молотый перец, 70 г сливочного масла, два зубчика чеснока, зелень (лук, петрушка , укроп - у меня были замороженные).

Приготовление: гречку перебрать, промыть, залить кипятком в удобной посуде, посолить по вкусу, добавить нарезанный чеснок и накрыть крышкой. Оставить крупу так запариваться на 10-15 минут.

Куриные голени промыть, обсушить, поперчить и посолить, можно использовать любимую приправу. Оставить их на 10-15 минут. 

Приготовить форму для запекания (подойдет любая с бортиками, высотой до 5 см). В запаренную гречку добавить мелко нарезанную зелень, все перемешать и выложить в форму. Вода должна слегка покрывать крупу.

Сверху на гречку выложить голени.

Нарезать небольшими кусочками сливочное масло и разложить его по крупе и голеням.

Накрыть форму крышкой или фольгой и выпекать в духовке при температуре 200 градусов около 30 минут.

Проверить, готово ли мясо. Если готово - убрать фольгу и поставить опять в духовку на минут 10, чтобы  голени немного зажарились.

 

Новости Сахалина и Курил в WhatsApp - постоянно в течение дня. Подписывайтесь одним нажатием!
Если у вас есть тема, пишите нам на WhatsApp:
+7-962-125-15-15
Автор: Елена Потапова, 28 апреля 2015, в 17:14 +9
Комментарии
Написано 28 апреля 2015, в 17:20
В преддверии лета надо еще в конце рецепта количество калорий писать)
+3
Написано 28 апреля 2015, в 17:22
Екатерина Шемякова, для меня это будет сложно) Не привыкла считать калории. Мне проще не есть после 18.00
+3
Написано 28 апреля 2015, в 17:27
Елена Потапова, одно другому не мешает
+2
Написано 28 апреля 2015, в 17:22
Только сегодня на обед ела такое блюдо. )))
А главное после него легко!
+1
Написано 28 апреля 2015, в 17:38
+3
Написано 28 апреля 2015, в 18:27
Люблю гречку с курицей) и кстати про после 18.00, я тоже не ем, но не худею((( увы не положено мне быть 90.60.90((( я ем вообще мало, утром кофе, в обед первое или второе, сразу два не лезет и на ужин маленько чего нибудь)
+1
Написано 29 апреля 2015, в 09:18
Miss Skyline, вот-вот. Многие замечают, что мало не есть после 18:00... Поэтому я не ем теперь поле 16:00, а вечером усиленно занимаюсь физкультурой) Посмотрим, что получится
+3
Написано 29 апреля 2015, в 09:43
Miss Skyline, Так я ж не утверждаю, что правило "не жрать после..." помогает всем)
+1
Написано 29 апреля 2015, в 10:11
Екатерина Шемякова,
Язва получается... кушать надо нормально
+1
Еще 2 комментария
Написано 29 апреля 2015, в 09:11
И я люблю гречку с курой... Ммм, когда она пропитается курицей...
+1
Уважаемый гость, чтобы оставлять комментарии, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите
Дорогая гречка...
Дорогая гречка...
А теперь рыбный пирог!!!
А теперь рыбный пирог!!!