Диета Fitness Meal - простой путь к стройности

фото с сайта antonella.ru

Диета Fitness Meal - простой путь к стройности

Совсем близко купальный и отпускной сезон. Как привести себя в форму? Ответ на этот вопрос знает руководитель проекта Fitness Meal Светлана Худорбаева. Она стала гостем программы «Открытая студия» в эфире радио АСТВ

- Светлана, расскажите про принципы правильного питания? И что такое диета Fitness Meal?

- Мечта каждого человека - выглядеть красиво, молодо и стройно, поэтому диета Fitness Meal  специально разработана для тех, кто мечтает легко и без всяких усилий похудеть, тем более к началу летнего, пляжного сезона. Для того чтобы похудеть, совсем не нужно изнурять себя голодом, силовыми тренировками, часами пропадать в спортзале или пить вредные таблетки для похудения.
Fitness Meal  – это специально разработанные блюда, которые включают в себя все необходимые пищевые компоненты: белки, жиры, углеводы, минералы и витамины, необходимые для полноценной жизни. Это правильно выстроенное регулярное питание с определенным количеством калорий.
Диета Fitness Meal состоит из наборов свежеприготовленных блюд. Всего 4 блюда на день: завтрак – каша или омлет; обед – горячее блюдо, рыба или мясо с гарниром; десерт – обязательно сладкий (пирожное или блинчик); ужин  - горячее блюдо.

- Почему так важно правильно и регулярно питаться? Зачем нужно следить за тем, что ты ешь?

- Очень важно следить за тем, что ты ешь и как. Ведь лишние килограммы - это не только некрасивая фигура, когда человек просто толстый и у него много жира. Ожирение лежит в основе очень многих заболеваний: диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний суставов, онкологии. Поэтому необходимо контролировать свое пищевое поведение. Чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо питаться не менее четырех раз в день, а лучше - 5-6 раз. Питание с промежутком в 4 часа исключает появления чувства голода. Иными словами, вы не голодаете – вы худеете! И это абсолютно правильный подход!

- Если человек решиться обратиться к системе Fitness Meal, за счет чего он будет худеть?

- Худеет он, в первую очередь, за счет того, что не нужно голодать, а нужно всего лишь правильно и регулярно питаться. Все калории в каждом блюде в диете Fitness Meal посчитаны, то есть вы никогда в жизни не переедите.

- Это, наверное, один из главных моментов, ведь очень сложно контролировать, что и сколько ты ешь в течение дня.

- Во-первых, специалисты рекомендуют записывать все, что ты ешь. Во-вторых, стоит завести таблицу с калорийностью продуктов, которые тоже стоит завести. Ну, и в-третьих, хорошо бы взвешивать каждую порцию еды.

- Это же столько заморочек. Не каждый на это пойдет.

- Диета Fitness Meal все эти проблемы решит за вас. Вам в помощь четыре свежеприготовленных блюда на каждый день. Приготовлены они при определенной температуре, чтобы сохранялись все полезные вещества и витамины. То есть ничего лишнего ты не съешь.

- А можно ли похудеть только на этой диете или обязательно еще заниматься спортом?

- Нет, спорт не обязателен. Можно сказать, что это абсолютно «ленивая» диета, дополнительные занятия спортом не нужны. Наша диета рассчитана на очень занятых людей, у которых при современном бешеном ритме жизни нет времени на занятия спортом. Эта диета для людей, которые все 8 часов, а то и больше, проводят в офисе и лишены какой-либо физической нагрузки. Диета направлена, в первую очередь, на снижения веса, она предназначена для тех, кто неправильно питается, переедает, есть неправильные продукты.

- Светлана, что Вас подтолкнуло к тому, чтобы создать систему Fitness Meal? Как Вы подходили к разработке программы?

- Как любая женщина, я всегда следила за своей фигурой, но последние несколько лет набрала несколько лишних килограммов и никак не могла от них избавиться. Стала подумывать, что это, возможно, какие- то возрастные изменения. К тому же, я еще и не очень правильно питалась. Утром – пирожок, весь день бегаю, потом вечером – плотный ужин.
Что я только не делала: занималась фитнесом, голодала и даже пила таблетки для похудения. Ничего не помогало. Но мириться с этим я не хотела, поэтому занялась изучением диетологии. Стала списываться с известными диетологами и выяснила, почему весь звездный бомонд так замечательно выглядит вне зависимости от возраста. Они просто правильно питаются!
С помощью диетологов и шеф-поваров мы составили для меня меню из продуктов, которые сочетаются между собой и правильно приготовлены. Ведь очень важно, чтобы в продуктах сохранялось максимальное количество полезных веществ. Целый месяц я правильно питалась теми блюдами, которые входили в мое диетическое меню, и я была в восторге от полученного результата - за месяц минус 5 килограммов!
Меня очень вдохновила идея правильного питания, и я создала свой продукт под названием Fitness Meal. Хочу заметить, что рецепты и названия блюд разработаны лично мной с участием команды специалистов диетологов и шеф-поваров моего ресторана. Ассортимент блюд так велик, что не повторяется в течение 14 дней.

- У нас есть вопрос от слушателя радио АСТВ: "Совсем скоро начнется купальный сезон. Поможет ли эта диета привести себя в порядок за короткий срок, чтобы показаться на пляже во всей красе?"

- Конечно, результат виден уже через две недели. А внутренне ты ощущаешь его практически сразу. Если вставать на весы каждый день, то тут же понятно, что ненавистные граммы, а потом и килограммы уходят. Лучше, конечно, посидеть на диете месяц. Наши Клиенты говорят, что получается идеальный вариант. Кто-то и по 7 килограммов сбрасывает. То есть внешне разница между тем, как выглядит человек, который приходит к  нам в начале месяца, и тем, каким он становится в конце, – колоссальная.

- Еще слушатели интересуются: кто быстрее худеет, мужчины или женщины?

- Хочу сказать, что в нашем случае нет разницы между мужчинами и женщинами. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Кто-то стремительно скидывает килограммы, кто-то тяжело с ними расстается. Все зависит от изначального веса, возраста и образа жизни.

- Нужно ли постоянно взвешиваться? И как лучше: раз в неделю или каждый день, чтобы видеть ежедневный результат?

- Не могу сказать, как лучше. По своему опыту: взвешивалась каждый день. Тогда сразу виден результат. Заметно, что каждый день на весах «минус». Это очень радует.

- Почему диета Fitness Meal – это удобно?

- Объясню на своем примере. Каждый день ты просыпаешься, стоишь на кухне и думаешь: "Что бы съесть?" А если вы присоединились к диете Fitness Meal, мы предоставляем вам на день четыре блюда – завтрак, обед, десерт и ужин. Вам не надо ни о чем думать. Вы просто разогреваете и едите каждые 4 часа. Кроме того, это колоссальная экономия времени. Не нужно бегать по супермаркету, выбирать продукты. У нас блюда готовят квалифицированные повара, на профессиональном оборудовании. В основном, на пару.

- Нужно самому забирать еду?

Нет, у нас сервис – бесплатная доставка по Южно-Сахалинску, в удобное вечернее время. Клиенту достаточно только заказать блюда и все. Ланч-боксы можно поставить в холодильник, и на завтра у вас готова вся еда. 

- Как готовят блюда? Из каких продуктов?

- Абсолютно все блюда готовятся из натуральных продуктов, приобретенных у сахалинских фермеров, на пару, без добавления растительного масла и при температуре не более 130 градусов, что позволяет в полной мере сохранить все полезные свойства продуктов. Никакой химии, только натуральные крупы, овощи, мясо.

- Есть ли отличия в диете Fitness Meal для мужчин и женщин?

- Отличие лишь в количестве калорий: для мужчины калорий больше, чем для женщин. Ведь мужчина потребляет больше энергии, чем женщина, хотя мы и двигаемся больше. У мужчин порция горячего всегда больше. По калориям дневной рацион выглядит так: 1000 калорий – для мужчин и 800 – для женщин. Если захотелось перекусить, нет ничего страшного в том, чтобы выпить кефир или съесть яблоко и овощной салат.

- Еще один вопросы от слушателей: "Сколько нужно пить воды?" и  "Сколько стоит система?"

- Вообще, чем больше пьете воду, тем лучше. Это одна из важных составляющих этой диеты. Желательно пить не меньше двух литров воды в день, а в жару можно и три. Вода хорошо влияет и на состояние нашей кожи, ведь с возрастом организм обезвоживается, и она начинает выглядеть хуже. Но обязательно нужно пить хорошую воду, очищенную, фильтрованную, не из-под крана.
Что касается финансовой стороны, это доступная диета. В супермаркете мы каждый день тратим по тысяче рублей, а то и больше. Наша диета стоит гораздо дешевле. На сайте диеты Fitness Meal есть все расценки, ассортимент блюд, состав белков, углеводов. Даже десерт – это не лишнее в дневном рационе, так как все калории просчитаны. А при таком разнообразии блюд человек не ощущает, что он ограничивает себя в еде. И даже чувствует себя более счастливым, так как каждый день ест что-то сладкое.

- А как другие блюда, которые вошли в Fitness Meal подбираются?

- На завтрак обязательно медленные углеводы – каши или омлет. На обед – горячее, мясо, рыба, курица, обычно с овощами. На десерт может быть даже пирожное или блинчик. На ужин – опять горячее.

- И напоследок, главные преимущества Fitness Meal?

- Наши преимущества в том, что вся еда готовится на базе ресторана, дома вы сами такого не сделаете. Вам обеспечат продуманное меню из 54 блюд и доставку свежей еды на дом. Все это мы  делаем для вас, вашей красоты и повышения самооценки. В результате, с диетой Fitness Meal вы получите возможность покупать те вещи, которые нравятся, а не те, которые «налезли»; почувствуете гордость ваших детей и близких за вас. У вас исчезнут боли в суставах и спине, снизится содержание сахара. И, наконец, начнется новая яркая и красивая жизн.

- Очень хочется напроситься испытать вашу диета, потому что звучит вкусно и вдохновляющее.

- Хорошая идея. В качестве эксперимента мы предлагаем вам питание в течение месяца от нашей компании.

- Спасибо. О результатах эксперимента буду отчитываться еженедельно на сайте astv.ru и в эфире программы «Наш день» на телеканале АСТВ. 

Автор: Настасья Жукова, 12 мая 2016, в 14:40 +7
Другие статьи по темам
Комментарии
Написано 12 мая 2016, в 20:33
Вау!! буду ждать с нетерпением отчета!!!
Никогда не поверю, что только диета без физнагрузок позволит снизить вес.
Про супчик в диете ваще ни слова. А если кто-то не может жить без первых блюдов? А если кто-то от каши воротится, от мамлета, то что тогда на завтрак есть?

Интересно, кто-нибудь согласиться платить деньги за то, чтоб тебе приготовили кашку-малашку на завтрак, сварили на обед курицу и на ужин подали рыбку???
Ребят. вы простите, конечно, но чот как-то развод чуется. Я понимаю, что деньги делаются на всем, но кто ваша аудитория и покупатели???
+2
Написано 12 мая 2016, в 20:40
Балтийская Килька, фигня всё это...Если было бы всё так просто, все бы давно стройняшками бегали)))
+2
Написано 12 мая 2016, в 20:42
Наталия, Натусь, вот и я апчом речь веду)
А ты чо, не ведёсси на такие заманухи?? МНе просто интересно, кто на Сахалине готов платить деньги за такую диету?
+2
Online
Написано 12 мая 2016, в 20:44
Балтийская Килька,
такую диету. Нам мясо подавай.
+1
Еще 15 комментариев
Написано 16 мая 2016, в 12:19
Самое интересное, сколько стоит дневная порция и где ее заказывать не написали
0
Написано 16 мая 2016, в 15:49
предлагаю себя в качестве подопытного кролика, хочу на себе испытать все прелести этой диеты!
+2
Уважаемый гость, чтобы оставлять комментарии пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите
У нежелания что-либо делать всегда есть причины
У нежелания что-либо делать всегда есть причины
Безусые мальчишки на войне
Безусые мальчишки на войне