Зимний социальный фитнес

С января в Южно-Сахалинске начались зимние занятия в рамках проекта "Социальный фитнес". На базе специализированной детско-юношеской школы олимпийского резерва зимних видов спорта проходят полезные занятия на беговых лыжах, которые проводит специалист "Центра молодежных инициатив" Ксения Огаркова.

Напомним, что проект успешно реализуется с 2013 года. Летом с большим успехом и массовой популярностью в Южно-Сахалинске проходят бесплатные занятия фитнесом на базе специализированной детско-юношеской школы олимпийского резерва зимних видов спорта (корт по адресу улица Венская, 5). С 2015 года проект стал круглогодичным - теперь фитнес-тренировки проходят в спортзале школы №4.

Организаторы напоминают о том, что залог хорошей зимней тренировки на свежем воздухе – правильная экипировка. Одежда для катания на лыжах должна быть легкой, эластичной и многослойной.

Первый слой - термобелье. Второй слой - пуловер из флиса. Третий слой должен выполнять защитную функцию: защищать от ветра, влаги и выводить пот наружу (куртка с капюшоном и штаны или комбинезон). Важно, чтобы они были непромокаемыми и непродуваемыми. Перчатки желательно заменить на варежки из качественного синтетического непромокаемого материала с хорошим утеплителем. На голову стоит надеть облегающую шапку.

Тем, у кого нет своего инвентаря, предлагают воспользоваться услугами бесплатного проката лыж! Бесплатные занятия будут проходить еженедельно каждые выходные дни на стадионе "Спартак" (пункт проката по адресу ул. Горького, 7/1): в субботу с 14:00 до 15:00 будет объясняться техника катания на лыжах, в воскресенье с 12:00 до 13:00 - катания по маршрутам.

Контактный телефон: 8962-111-50-20.